Бул жөнөкөй эле помидор каймак чыгы макарон, ар кандай үчүн идеалдуу. Бул рецепт бүт помидор бири 28 кебезден мүмкүн деп атаган, бирок, сен сынып, помидор, кесилген помидор же томат алмаштыруу мүмкүн.
Эмне керек
- 1 28-OZ бүт помидор мүмкүн (суюктук менен)
- 2 OZ май (1/2 таяк)
- 2 сабиз (майдаланган)
- 1/2 орто пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 1/2 чай кашык туз Кошер (же даамын)
- 1 чай кашык шекер
- 3/4 чыны оор каймак
Кантип тапсам болот?
- көп, оор түпкү казанды, орто ысык бир мүнөткө май жылытуу.
- бир аз пияз, сабиз жана Sauté кошуу пияз тунук эмес күрөң эмес, чейин.
- помидор, сарымсак кошуу. бир Ликашенконун алып, соус бир аз кыскарган чейин, ачык 30 45 мүнөткө чейин, тамак. Эгер жакса, кыйратыш үчүн жыгач кашыкты колдоно аласыз бүт помидор , соус али улантылууда, ал эми.
- Жылуулук алып салуу жана аралап өтүп , тамак жаргылчак , эгерде зарыл болсо, же партияларында иштеген, жылмакай чейин азык-түлүк иштеп менен пюре.
- , Казанга-ууууууу-кайра каймакты кошуп, кошумча 15 мүнөт себилип.
- Мезгил менен татып Кошер туз , кант жана дароо кызмат.
Эгер помидор, каймак чыгы менен бир аз chunkier келсе, Кудайга кызмат кылганга чейин аралашпаганы эмес-ашты камсыз соус айрым өзүнө калтырат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 96 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 236 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |