Бул жанга жагымдуу, жубатарлык тамак жасап, тамак-аш жана абдан даамдуу жана жеңил болот. Ал куурулган жумуртка ар кандай болот, жана ал бир quiché сыяктуу эмес. рецепт бир frittata мага эскертип, бирок ал жөнөкөй жана чыгарууга өбөлгө болот. Сиз чочконун колбаса менен, аны, же аны кездешпейт эле каймак менен жумуртка бышырып алабыз. Же, тескерисинче,-ашы менен толукталсын.
чын эле сары кычы, сыр, каймак нерсеге жөнөкөй уланткан деп кайра менен жумуртка бышыруу жөнүндө бир нерсе өзгөчө жок. Мен кычы менен жумуртка айкалыштыруу жакшы. Эгер андай эмес болсо, анда аны алып салышкан.
кээ бир жаңы жемиштерди жана кээ бир кичинекей корица рулондо же башка таттуу тактоо менен бул casserole кызмат кылгыла. жомоктогудай мененки же кечирээк меню үчүн кээ бир тамактанып жана апельсин ширесин кошуу.
Эмне керек
- 1 фунт чочконун колбаса
- 2 чөйчөкчө Swiss сыр майдаланган
- 1/2 чыны жарык каймак
- 2 кашык горчица
- 1/8 чай кашык калемпир
- 12
- жумуртка
Кантип тапсам болот?
325 ° F менен очокто Preheat. unsalted май менен 9 "х 13" айнек бышыруу тамак майлап жана бөлүп койду.
ышталган жана бышкан чейин, айры менен эт бузат, орто ысык бир орто казанды колбаса тамак. кылдат Апенди.
сыр менен даярдалган банк табактын жана чокусуна колбаса кой.
кичинекей идиштеги, каймакты, сары кычы жана калемпир кошулуп, зым бажыканадан менен сабап; сыр жана каймак май үстүнө тамак бышыруу бул аралашманын жарым төгөм.
орто идиштин ичинде, бир eggbeater же зым бажыканадан менен к чейин жумуртка сабап кирди. каймак аралашмасы үстүнө банк бир табакка колун салып төк.
жумуртка калган каймак аралашмасын нөшөр жана калган май менен илинген. 325 ° F 30 40 үчүн же минута casserole көтөргөн эле күрөң баштады чейин бышыр. кызмат кылуу үчүн, аянттарда бөлсүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 538 |
| Бардык Fat | 43 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 415 мг-дан |
| натрийдин | 625 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 33 г |