Кызылча азык менен толтурулган болушат жана алардын терисинен аларга меши аларда камтылган Vitamins жана минералдар сактап калуу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Сен, чын эле, абдан аз даярдануу же тартипсиздикти кемчиликсиз куурулган кызылчасы болушу мүмкүн. Эле бүтүндөй кызылчасы сүртүп, аларга бир аз кооздоп, кое аларды ороп, жана кемчиликсиздикти назик, аларды тамак жай. кызыл кызылча, алтын кызылчасы, же башка түрлөрүнүн бири, ак кызылчасын же Chioggia сыяктуу, анын сары же кызыл момпосуй соккулары менен колдонуу.
кызылчасын үчүн жай мешти колдонуу жөнүндө бир улуу нерсе башка максаттар үчүн эркин мешке чыгып турат. Plus, сиз күнү Нускасы тапшырмаларды жөнүндө Тандырга, бир нерсе жөнүндө ойлобой деле жок болот. Ал улуу ", аны унутуп," булар да!
Эмне керек
- 10 кызылча (бүт)
- 5 чай кашык
- зайтун майы (ар бир кызылчасын болжол менен 1/2 чай кашык)
Кантип тапсам болот?
- кызылча сүртүп, жакшылап чайканыъыз. кызылчасы, тамырчаларынын калтырган бойдон эле кооздоп жана чокуларынын бири дюйм.
- зайтун майы жөнүндө 1/2 чай кашык менен төмөн жана нөшөр бир аянтта бир кызылчасын жайгаштыруу; кызылчасын үстүндө май чыгыъыз. кызылчасын айланасында төмөн чейинки бурчтары алып жана мөөр басылышы үчүн бурмаланып. Калган кызылчасын менен кайталаъыз.
- Оролуп кызылчасы кой жай жакага . Cover жана 3 4 саатка чейин жогору, же кызылча тендердик чейин тамак.
- Алар аткаруу үчүн жетиштүү салкын болгондуктан, кабыгын алып. жогорку жана тамырын кесүү жана чанач, упурап. бир ыкма менен пайдалануу же өркөчүн кесип, жей!
Slice же куурулган кызылчасы өкчөмө таш жана кошумча тамак катары колдонушат же салат, аларды кошуу. Ыкма кызыл кызылча же алтын кызылчасы колдонуу, жана сак болуу башка кызыктуу сорттогу ! эки обон Chioggia кызылчасы бар, жана ал тургай, кээ бир базарларда ак кызылчасы мүмкүн.
Емеля кызылчасы кантип катыруу
Эгер боштук Би колдонгон болсо, 8 айга чейин куурулган кызылча сыяктуу, ал тургай, узак катып алат. Бейиштеги же жергиликтүү үрөн рыноктон мол болсо, бул, айрыкча, ыңгайлуу болуп саналат.
кызылча бышырып, чыгат жана терилери жок. , 1/4-дюйм коюу жөнүндө тур салып кызылчасы чийиндер, аларды өкчөмө таш, же чейрек аларды. алар өтө аз болсо, аларды бүт таштап. оор тоңдургуч сумкаларды, контейнерлерди алып баргыла. аты менен белгилөө датасы жана 8 айга чейин катып.
Эгер боштук мөөрлөнүп системасы бар болсо, алар аба баарын сордуруп, анткени андан да узагыраак мөөнөткө камакка алынышы мүмкүн. көмөч баланс боюнча бир катмары менен кызылча кармоону жана андан кийин боштук нан көлөмү көлөмдөгү тоъдурулган кызылчасы мөөр басып кой. Этикеткалар, датасы жана 2 3 жылдан бери иштебей калды. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн боштук Би колдонмону текшерүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 65 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 88 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |