нан машина тамак сиздин чогултуу бул аш болумдуу Quinoa сулу нан кошуу. Quinoa Түштүк Америкадагы Анд тоо аймактарында өстүрүлөт жогорку протеин нан болуп саналат. Бул nutty даамын, мушташканды касиет бар - бул пайдалуу нан даамдуу.
Чийки Quinoa бүртүкчөлөрү бышырылган Quinoa нан, же аны алмаштыруучу Quinoa бөлүкчөлөрүнүн үчүн (Quinoa бир иштетилген түрү сулу окшош ысык данды жеп арналган), аларды кошуу жана кошумча кадам жок чейин бышырылган керек.
Эгер нан машина жок болсо, анда, кабатыр болбо. Бул аракет бал Quinoa нан рецепт эски модада жол менен жасалган.
Эмне керек
- 1/3 чыны Балык Quinoa (же 1/2 чыны
- Quinoa кабырчыктар )
- 2/3 чыны суу (Quinoa дан эгиндерин тамак; Quinoa кыроого колдонуп, зарыл болсо, жок)
- 1 чыны май
- 1 чай кашык туз
- 1 кашык шекер
- 1 кашык бал
- 4 кашык май
- 1/2 чыны тез сулу
- 1/2 чыны бүт буудай уну
- 1 1/2 чөйчөкчө нан уну
Кантип тапсам болот?
- казанды үчүн Quinoa кошуу жана суу менен жаап (чийки Quinoa Quinoa ун ордуна колдонуу болсо, бул кадамды өткөзүп). бир кайнатып алабыз жана 5 мүнөт, жаап бышыр.
- жылуулукту өчүрүп жана Quinoa, жаап, 10 мүнөт отуруп көрөлү.
- анын ичинде бышырылган Quinoa нан машинага бардык ингредиенттерди кошуу (же Quinoa ун) чыгаруучулардын багыттар боюнча.
- бир нан ал нандан жеп, жука программасы машина.
- шакка чейин нан мел көрөлү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 295 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 25 мг-дан |
| натрийдин | 517 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 6 г |