Oatmeal Paleo барбы?

Жалпы жонунан, сулу, нан болуп саналат. Мен силерге суланы түзөт жана алар сага эмне кыла алам, бардык башка элементтер тууралуу толук жана илимий негиз сактап, бирок эмнени билиши керек, негизинен, сулу, нан болуп саналат.

Paleo эгинден жол берүүдө? Nope.

Сулу Paleo ДЕГЕН ЭМНЕ? Жок

бир-чаркы жей катары чейин, мен зор кутучаны (аты жок, бирок абдан ачык) сатып тез сулу. Сиз кандай, таттуу кургатылган жер-жемиштер жана корица сыяктуу, скипидар, жыттуу даам бардык мыкты даам аз бит бар адам эсимде.

Мен мененки ар эртең менен мындай деди: пакеттердин 1-2-жеп, кээде түшкү тамактануудан катары (Менин Paleo карыны алдына калтырап-титиреп жатат).

Сен да, кээ бир эксперттер эмне деп билет? Алар өтө аш болумдуу-тыгыз, кээде силер үчүн жаман болушу мүмкүн эмес болуп акшактын деп.

Бул негизги ачкыч болуп саналат, ал эми олуттуу, мен кээде эмнени билдирет.

Атүгүл Primal Blueprint жазуучу Марк П., сулу бир нускасын аракет кылып, сага "аз жатып" берет. Ошондой эле, Марк сулу, "жаман" деген эмне себептен бузулуп, ошондой эле, сага ар кандай маалымат берилет. Муну карап көр!

Жакынсызбы сулу

Paleo башка мененки тамак-аштарды көп бар. Чындыгында, мыкты мененки тамак-аш азыктарынын айрым табигый Paleo (жумуртка, кыйытма кыйытма) болуп саналат.

ALTERNATIVE закуска

Side эскертүү: Биз тема боюнча турганда, Machacado жана жумуртка аракет кылышыбыз керек. Ал ачка калтырган эмес мененки боюнча даамдуу текс-сай болду жана ал тургай, жаңы сүйүктүү болуп калышы мүмкүн.

Бирок, андан кийин да ошол жерде болот Sunrise Scramble бул жумуртка алма жана корица бар shame- үчүн кадимки корица суланы коёт. Да таза, оозу-сугаруу жакшы.

Акырында, Crustless перс . Салттуу жумуртка токочунан бүт татуу, ал эми Жер кабыгынын кошумча "Blugh" жок.

Paleo сулу

Ошентсе да бир альтернатива мененки бөлүгүндө сатылат эмеспи?

Мен жинди сени чакырып кетким келет, бирок мен мындай деп ойлодум эле, мен толугу менен керек. Ошондуктан мен күч-тиричиликке бөлүштү Paleo сулу бөлүшө барууда. Негизинен кокос ун, майдаланган трубочки, жана кокос сүтү сыяктуу кокос азыктары менен жасалган. Да жакшы, Лорен Geertsen жумуртка же банан менен кылат (же эки !!). Өтө эле жакшы угулат, туурабы? Ооба, ал эмес.

ТАМАК алдап г = эмне үчүн жаман МҮМКҮНБҮ?

Балким, сен, мен баяндама кандай эле эстеп Whole30 сиздин Paleo жашоо теп-баштаса болот . Мисалы, кээде кайра жүктөө керек. сен эмес Paleo тамак-жок кылууга аракет кылып келсе, же жөн гана "rebalanced" алуу керек. Whole30 карап көрөлү. бул даамдуу кокос "сулу" кабыл алуу эмес, билдириши мүмкүн, ал эми кайра багытта жардам болот.