Бул Masa Манты жер эгин дүкөнгө адатта үчүн колдонулган үчүн аларга Чайлз бар шорпо же бышырган кошуу үчүн кемчиликсиз коюп пайдаланышат.
Эскертүү: жаман карап келтирилген натыйжаларга алып Нашли түзөтүлүп берилди!
Эмне керек
- 2
- жумуртка
- 1/4 чыны май (эрип, же чочко майы же өсүмдүк майы)
- 1 чыны теннис Рио
- 1/2 чай кашык сода
- 1/4 чыны май
Кантип тапсам болот?
- абдан жеңил өткөргөндо үчүн, жумуртка бөлөт. орто чөйчөккө, жумуртка сарысы (аларды бөлүп салгандай сезимде болуп жок болсо, же бир жумуртка) биригип сары май же май. теннис боюнча козгойт. банк, порошок колдонуу менен аралашмасын чач жана кылдаттык менен баары биригип да козгойт. май кошуу жана айкалыштыруу козгойт.
- Бир чоң табак менен, пушистый, алар кеткиче жумуртканын агын уруп ири бажыканадан колдонуу жана алкоголсуз чокулары өткөрөт (көрө бул жумуртканын агы Whip керек ). камыр салып бүктөп кой.
- tablespoonfuls менен сабоого чыгып сузуп жана тез, карапайым ар бир бөлүгүн алып топту тоголотуп келгиле.
- Манты туруктуу шорпо каршылыктын же туздалган суу (тамакка, Чили кызмат үчүн) каршылыктын бир кумура кошуу. Cover жана 10 мүнөткө капкагын көтөрүп туруп, тамак.
- ар бир табактын салмагы бир манты же эки, тамак же тамак кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 102 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 71 мг-дан |
| натрийдин | 143 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |