Mango Stuffed Chicken Breasts

Бул тема тоок төшү бышып жана даамдуу манго-Срирача күмүш менен бурбай жатат жарашпайт. бир кечтери тамак үчүн Perfect, бирок конокторго даамдуу жетиштүү.

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

сырдалат, даярдоо

  1. манго шорпо, 2 кашык суу, бал, соя соусу, уксус, жана орто ысык бир казанды туз биригүүдө.
  2. бир аз муздак суу менен cornstarch чогуу жана жылмакай чейин аралаштырып.
  3. орто бийик, соус, түтөтүү үчүн сак болбосок, жылуулук жогорулатуу. ал биразга чейин аралашмасы жана жылуулук салуу. жылуулук жана салкын алып сал.
  4. тоок көздөй бурбоо үчүн соус жарымын алып салуу жана үстүнө кызмат калган соустун ээбиз. Бул эч кандай кайчылаш-чикирден бар экенин камсыз кылат.
  1. тез, калган-ууууууу-кызмат капты жана бышкан, төштү үстүнө куюп даяр болгондо.

тоок толтуруу

  1. бир Sauté көмөч жана күрөң пияз менен чеснок бирге жылуулук май.
  2. жылуулук алып салуу менен бөлүп койду.
  3. бирдиктүү Жоондугу үчүн Pound тоок эти.
  4. туз жана калемпир менен Сезон.
  5. тоок ар бир баракка пияз менен сарымсак бирдей кой. тоок боюнча манго окуусунун уюштуруу жана куралчандар тоок бүктөп кой. тиш чукугуч менен камсыз кылат.

тамак үчүн

  1. орто жылуулук үстүнөн орто жогорку жылуулук жана жер тоок үчүн Preheat барбекю.
  2. Grill 15 20 мүнөт, кээде кайрылып.
  3. Тамак-аш, акыркы бир нече мүнөт ичинде манго күмүш жарымын менен тазалоо. Бул бир нече жолу жана от-ишканалардын күтүшүүдө.
  4. төшү менен бышырып, 165 градуска F / 75 градус C ички температурасы жетет кийин, жылуулук жок жана камдык, кызуу күмүш менен кызмат кылгыла.