Сиз керек 2 - 3 манго бул салышы үчүн (так саны мангонун өлчөмүнө көз каранды болот). Эгер сиз өтө эле көп Мангону бар болсо, калган музда менен балмуздак кооздоп, эркин болот. Ошо сыяктуу эле, жеке манго tartness ар кандай болушу мүмкүн, анткени, сиз канттын көлөмүн жөнгө салуу үчүн керек болушу мүмкүн.
манго балмуздак 6 чөйчөк берет. көп манго тамак үчүн аягына чейин жылдыруу.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө кесилген жана Мангону кубатуулугу
- 1/3, зарыл болсо, кошумча 1/2 чөйчөк кумшекер, плюс татып кошумча
- 2 - жаңы лайм ширеси 2 1/2 кашык (I колдонулган 2 1/2)
- 1 3/4 чөйчөкчө жарым жана жарым *
- 1 1/4 чөйчөкчө кокос сүтү
- 2 - 3 аш кашык
- тост кокос кооздоп катары (кошумча)
- кооздоп катары жалбыз бутактары бир аз (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- на чоң табак, кант 1/3 чыны менен иштеп чыккан Мангону бириктиребиз. Жаап, муздаткычка түнөп marinate.
- Эртеси күнү, аз ысыктан орто-төмөн ашуун казанды, кант ширеси менен манго даана себилип (бул сиз кант жана шроттор түнү менен манго даана бириккенде идиштин ичинде пайда syrupy аралашмасы болуп саналат). кээде козгогон, 5 мүнөт үчүн тамак, андан кийин алып жана салкын.
- бир Комбайн же тамак-аш иштеп манго жана кант ширеси аралашмасын шорпо. лайм ширесин жана анын кайрадан кошуу. бир саат Cover жана кубана.
- Бир чоң табак менен, жарым жана жарым жана комбайн кокос сүтүн шекерди таркатып козгогон, калган 1/2 чыны кант менен. сабап эмес, козгогон акырын аралашпаганы, ашты камсыз манго кыл. Эгер жакса, бир даам тест жана каалаган болсо, кант кошуп (I 1 кашык кошо).
- таш чейин кээде козгогон, тоңдургуч үшүп, же чыгаруучулардын багыттары боюнча бир балмуздак жасаган даярдасын. балмуздак жасаган даярдоо кийин болсо, анда сен сөзсүз шайкеш келет, болжол менен 2 саат тоңдургуч бир желдетилчү пластик идишке жана жерге манго балмуздак иретке табышат. 15 мүнөт мурун кызмат тоңдургуч алып салуу.
- Менен кооздоп тост кокос каалаган болсо жана жалбыз бутактары.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 310 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 25 мг-дан |
| натрийдин | 52 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |