Жалпысынан айтканда, закускаларды бизге көптөгөн чалынып кетип бир аймак бар. Түштөн кийин ортосуна сен ач табуу кедей-түлүк тандоо үчүн рецепт болот, бекем жана үй жана иш сергек мини-тамак же ачкачылык коюуга жемиштер менен камтылган көбөйтүүгө маанилүү.
Мини-Сладости
Биздин курсагынын күзүндө өзгөртө алышат. Биз муздатуу, жапан тамак үчүн жете жайында да, күзүндө бизге дагы материалдык жана жылынып үчүн умтулуп көрөт.
Биз кышка денебизди даярданып жатышат.
чийки жаъгак сатып ирилештирип, аларга да бышырып. Pecans, бадам, ашкабактын үрөнү, жангак кошо туз жана экономикалык куурулган жаъгактар майлар бардык аш болумдуу заттарга бай, алыскы жана даамдуу болот.
Ак Bean таралышы , жасмыктан жасалган жана Р. таралышы , жана чыгаан баары сонун болот. күрүч печений, сельдерей, daikon жана сабиз, же жакшы ачыткы бүт нан сыяктуу чийки жашылча +, төшөп аракет кыл.
зейтун бир-аштар диета мурдагыдай эле бөлүгү жок болсо, алар биздин энергияны багытталган улуу жана темир, Vitamin E, жез жана жипчеге бай, ошондой эле сезгенүүгө каршы бирикмелер болуп саналат. Black жана жашыл Cerignolas жоош эмес, атап айтканда, туздуу болуп саналат; Бул Италиянын дөө-даамдуу! Vegan кара же жашыл зайтун Tapenade бир татымал жана уят ортосунда кайчылаш жана Ак Bean таралышын менен ойдон чыгарылган эмес.
сыяктуу органикалык unsulphured өрүк, чие, анжыр, алма сыяктуу кургатылган жемиштер жакшы көчмө жей турган болсо; Алар кант бийик сыяктуу эле, иштерге миллион эмес, сак бол.
кошулбаган органикалык applesauce бышкан алма жана алмурут же чөйчөкчө өтө жеңил жана көчмө болуп саналат.
микросхемалардын азгырыгын басымдуу болсо, unsalted органикалык адамдарды сатып керек. Жатка өсүмдүктөн же чипсы, балким, сенин жакшы коюм бар.
Талыктырылган Edamame (Гадылбек жашыл соя) жөнөкөй, аш болумдуу азык-түлүк жана чынында эле даамдуу болот.
An кошо кошуу жана алар сыяктуу балдар тамак кызыктуу болуп турат.
Акыркы, бирок жок дегенде, тегерегинде жакшы демделген түрдүү жатышат. ар түрдүү аракет кыл. Мындай bancha жана kukicha катары салттуу аштар чай шаарында гана оюн эмес, кооз чөп катап демделген же нан, чай ичип бир аракет.