Бул кесинди лук мүнөзгө balsamic чыгы менен бышып жатат. алар же алардын чакырган ар кандай ыкма менен бул пияз колдонуу сыяктуу эле, бул адамдар да кызмат кылгыла. Алар чынында эле бышып гамбургер же стейк үчүн мактасак болот.
Эмне керек
- 2 Pounds (900 г), кызыл пияз
- 1/2 чыны (120 мл) жаңы петрушка (майдаланган)
- 2 кашык (30 мл) аш
- 1 кашык (15 мл) зайтун майын,
- 1 1/2 чай кашык (7,5 мл) жаъы розмарин (майдаланган)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- Dash туз
- Dash калемпир
Кантип тапсам болот?
1. Жылуулук, уксус, сарымсак, розмарин ысык чейин казанды. бышырба. 20 мүнөт турсун.
2. өзүнчө көмөч Жылуу май.
3. Slice пияз жана 1/2-дюймдук тилкелери.
4. куки баракта чыгып жатып, зайтун майы менен эки тарапты туруъуз.
5. пияз үстүнөн Sprinkle туз жана калемпир.
6. орто жылуулук үстүнөн 4-6 мүнөткө Grill. пияз сыра аз Исахар көрөлү.
7. Grill алып салуу жана шакектерге бөлөт. уксус аралашмасы жана петрушка менен чачсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 93 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 33 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |