Бул жеңил Zucchini торт дүкөндөгү-сатып сабиз торт аралашмасы менен жүргүзүлөт. майдаланган сабиз алжапкычтарын бул жеңил ун даамын жана кошумча көрк кошот. сүрөттөгү торт бир springform көмөч казанга бышырылган, бирок 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк унитаз, ошондой эле пайдаланылышы мүмкүн.
оң пикирлер бир катар, окурмандардын айрым сунуштар бар. Бир адам ага карбай кошумча жыттуу кошуу жана башка адам мейиз менен кокос ордуна сунуш кылды.
Эмне керек
- 1/3 чыны өсүмдүк майы (нейтралдуу даамы: canola мунай, жүгөрү майы, же ӨЖТсы майы)
- 4 ири жумуртка
- 1 (8 кебезден) шире менен ананас моюн сунган болот, андан
- 1 (18 алтын) аралашмасы менен кыямдын менен кутуча сабиз, торт микс
- 1 орто Zucchini (самсаалап, лимондун кабыгы, 1 1/2 чөйчөкчө майдаланган)
- 1 чыны кыйылган pecans
- Кошумча: 1/2 чыны кокос Акталган
Кантип тапсам болот?
- 350 F. жылуулук меши
- Май жана мука 9 менен 13-менен-2-дюйм банк унитаз же көп (10-дюйм) тегерек банк унитаз же springform көмөч.
- электр аралаштырганы менен аралашып идиштин ичинде, өсүмдүк майы сабап, жумуртка менен бирге. ширелерин жана торт аралашмасы менен, ананас менен беттешти. Blend эле.
- пайдалануу, эгерде Zucchini, майдаланган pecans жана кокос, бүктөп.
- 45 50 мүнөткө чейин ачыткысыз нан бышырып, же бир манжасы менен басынтылган кайра Блондинки чейин.
- Бир менен текшергенде майдаланган кант же добул менен тортту Топуракка каймак сыр чыда .
Variations
- Кошуу, кургатылганын да, өрүк, же кургатылган Алкожа үчүн pecans менен бирге ага карбай калган.
- кыйылганын, пиар же скорлупе менен pecans алмаштыруу.
- Pecans тост карбай, аларды кошуу чейин же кокос.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 134 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 75 мг-дан |
| натрийдин | 60 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |