Эске күрүч негизги, көп учурда бир башкы курамдык бөлүгү болуп эсептелген жапон тамак калыштуу эмес, жапон ашканасынын арасында популярдуу күрүч бир нече түрлөрү бар. Күрүч бири элдик стили карабастан, анын ингредиенттердин, "аралаш күрүч" деп аталган жалпы термин япон тилинде MAA-Хозе Gohan деп, жатат лабиринт Gohan, деп аталат. Кээде мөөнөттүү лабиринт Gohan да күрүч жана ар кандай аралашмага буу-бышырылган жарык менен бирге кайда takikomi Gohan катары белгилүү жапон күрүч табактын башка түрүн билдирүү үчүн колдонулган болушу мүмкүн соя соусу же Даши негизделген сорпосун.
ал Gohan лабиринт келгенде эч кандай эреже жок. Башка сөз менен айтканда, мисалы, тооктун эти жана эт сыяктуу белоктор ма-Хозе Gohan аз кездешет, бирок ингредиенттердин кандай түрү болбосун, балык азыктары, жашылча сыяктуу пайдаланылышы мүмкүн.
Edamame жай мезгилине туш болуп, сонун аш болумдуу жана таанымал жашылча жылуу айдын ичинде Gohan лабиринт кошуу үчүн жана биздин үй-жылы балдар арасында өзгөчө популярдуу.
Ал япон тилинде белгилүү Бул edamame ма-Хозе Gohan рецепт үйүлүп edamame кошулган күрөң күрүч колдонот (соя буурчак), nametake (Japanese козу карындардын татытылгандай), жана кургатылган күрүч татымал же furikake.
Бул лабиринт Gohan рецепт өзгөчө ири партиялар үчүн же Potluck үчүн, даярдануу абдан кыйын, анткени менин сүйүктүү болуп саналат. Дагы, бул рецепт жапон тамак-аш жасоо, бирок дагы деле даамдуу натыйжа татаал болушу мүмкүн эмес экенин кайра негизги ыйман барат. Бул edamame кийинки тамак же Potluck үчүн Gohan салышы лабиринт аракет кыл.
Көпчүлүк жапон же Азиянын азык-түлүк дүкөндөрү Wakame-Chazuke Furikake бөтөлкөгө куюлган Nametake козу карындардын да аткарууга тийиш.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө күрөң күрүч, бышпаган
- 1 1/2 чыны токтотулган үйүлүп edamame (соя буурчак)
- 3 аш кашык Wakame-Chazuke (Green Tea) Furikake (кургатылган күрүч татымал)
- 2 1/2 кашык Nametake (татытылгандай козу карындар)
Кантип тапсам болот?
Эгер эки же андан көп тамак жатышат жараша күрүч көлөмүн тандоо. күрөң күрүч жууп, ошондой эле суу дээрлик ачык өтөт чейин отуруп. күрүч 30 мүнөт сиңдирүү үчүн, убакыт уруксат берүү. Сиздин күрүч бышыргыч көрсөтмөсүнө ылайык Кук күрүч.
күрүч тамак болсо, буурчак тендердик чейин 5 минута убакыт ичинде кайнак суу токтоп калган үйүлүп edamame тамак. Сарптоочу жана муздак суу менен чайкоо керек. бөлүп коюу.
күрүч тамак жасалат кийин, ал болжол менен 15 мүнөт күрүч жакага-жылы эс алууга мүмкүндүк берет. Көп тайыз жыгач суши табактын күрүч өтүү (же япон "Иш").
Акырын күрүч менен Wakame-Chazuke (Green Tea) Furikake татымал киргизүү. Эгер мүмкүн болсо, япон "shamoji" же күрүч калагын пайдалануу жеӊилдетүү боюнча пайдаланууга укуктуу.
Кийинки, күрүч бөтөлкөдөгү Nametake (татытылгандай козу карындар) кошуп, акырын аралаштырып.
Акыр-аягы, бышырылган үйүлүп edamame кошуу. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 516 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 25 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 102 г |
| Тамактанууга Fiber | 17 г |
| протеин | 22 г |