Бул Lasagna рецепт алдын алууга жана даярдоо үчүн жеңил жана тез болот. тез кечтери тамак үчүн Lasagna ал, 1 айга чейин берилген тоңдургуч ары 3, башка күнү тоъдурулган жана бышырылган, кадам менен даярдалышы мүмкүн. (Сиз бул үчүн чечим болсо, анда эле бышыруу алдында бөлмө температурасында үчүн Lasagna кайтсын болушу мүмкүн.)
Бул сүт-эркин Ricotta үчүн жеңил жана ден соолугу, ал casserole үчүн тийүүнүн керектүү сумманы кошумчалайт.
Makes бир 9 "х 13" Lasagna
Эмне керек
- 1/4 чыны ун
- 1/3 чыны азыктык ачыткы
- 1-т. туз
- 2 чыныдан бадам сүт (же башка сүт сүт ыкмалар)
- 1 1/2 д. Алма сиркеси
- 1 1/2 д. зайтун майы (милдеттүү эмес, бирок, мен аны артык!)
- 2 чөйчөкчө макароны чыгы (жылуу, же дүкөн-сатып же колго)
- 1 9-кебезден топтом Lasagna кесме (жок-кайноо)
- 1 Recipe Ricotta Сыр (сүт акысыз)
Кантип тапсам болот?
- 400 F. менен очокто Preheat
- сыр-ууууууу-бер. ун, тамак-аш, ачыткы жана алыш-ысык кичинекей казанды туз биригүүдө. аралашмасы жакшы айкалышкан чейин бадам сүт, жыгач кашык менен ойготкон ¼ чөйчөк кошуу. Калган бадам сүт, ачуу ичимдик жана кычкыл шарап майды кошуу жылмакай чейин козгогон. аралашмасы көбөйөөрү, 4-5 мүнөт чейин, ар дайым козгогон орто жылуулук жана ашпозчу, үстүнөн кастрюлясына кой. аптапта Табаны алып салуу менен бөлүп койду.
- Lasagna чогулуп. 9 "х 13" casserole табактын, кесме бир катмар менен айрым кийин, түбүнө макароны соус жөнүндө ½ чөйчөктөн куюп, сүт-эркин Ricotta сыр соус айрым кийин, дагы бир катмар менен кесме. Lasagna Жогоруга сыр соус акыркы 1/2 чөйчөктү өзүнө калтырып, сыр чыгы менен макароны соустун тагышты, кайталаъыз.
- 40 мүнөт бышырып, же Lasagna чейин алтын күрөң болуп саналат. жылуу кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 253 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 1,168 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 9 г |