анар vinaigrette бул жеңил бышып семга табактагы кош максатка кызмат кылууда. Ал: White жана Entrée же негизги-курс салат үчүн салат үстүнөн жегенге болот даяр табактын, үстүнөн себелеп жатат кийим болуп саналат. Чыгыш Азаттык өтө семга жана жакшы болуп анар , мөмө алар Жакынкы Чыгыш жана Ортолук кошуналары атадан тукум кууп өткөн жана кээ бир чыгышында аймактары өрчүтүү.
Бул жерде анар vinaigrette менен бышып Салмон ири образы.
Анар Vinaigrette менен Easy Grilled Салмон 4 Кызматтын түзөт
Эмне керек
- Анар Vinaigrette үчүн:
- 1/2 чыны таза же бөтөлкөдөгү
- Анар ширеси
- 1/4 чыны кызыл шарап уксусу
- 2 кашык бал
- 1/2 чыны зайтун майы (кошумча кыз эмес) же күн карама майы
- Туз жана калемпир, даамын
- Гарнирлер: гранат уруктар
- Гарнирлер: 1 кашык chives (майдаланган)
- Салмон үчүн:
- 4 (4- 6-алтынга чейин) Салмон илгичтери (колдук, Skinless жана кургак сылады)
- Кошумча: ромэн салаты
Кантип тапсам болот?
- Анар vinaigrette үчүн: а орто идиштин ичинде, анар ширеси, ачуу ичимдик жана кычкыл шарап балды аралаштырып, 10 мүнөт отура берели. май менен бажыканадан и өзгөртүүгө. пайдалануу болсо, анар үрөн жана chives аралашпайт. Муздаткычка кызмат кылууга даяр чейин. колдонуудан мурун жакшылап кыл.
- анар vinaigrette дагы бир кутусунда жайгаштырылат жана төмөндөгүдөй МУЗ 1/2 чөйчөктү алып салуу.
- туз жана калемпир менен Сезон семга бириктиргичтери, анда каалаган. бир 13x9-дюйм айнек же керамикалык көмөч кой жана vinaigrette калган үстүнөн төгөм. vinaigrette менен узун көйнөк менен бириктирген шырыктарды күйгүзүү. жок эле дегенде, 20 мүнөт полиэтилен жана шроттор белок менен жаап, бирок мындан ары 3 сааттан ашык.
- Ошол эле учурда, ири, имараттын чынынын Grill же сырткы Grill жылытуу. ысык барбекю, мукабасында семга жайгаштыруу жана 1 мүнөт бышырышат. Бер илгичтери crosshatch барбекю белгилерин алып, 3-4-мүнөт же семга өксүп кылган чейин тамак улантууга чейрек кезеги. Адатта, жоондугу 1/2 "5 мүнөт талап кылынат. Marinating колдонулат vinaigrette жарактан.
- каалаган болсо, илгичтери жана анар үрөндөр жана chives менен эстеликтерин кооздоп үстүнөн vinaigrette корголгон drizzling, же чөптөр жок менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 373 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 21 г |
| Cholesterol | 28 мг-дан |
| натрийдин | 104 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 10 г |