козу тийбей бышырып сүйүү аз-аздан өнүктүрүүнүн бирден-бир жолу болуп саналат. Кооз жана назик, бул татытылгандай туура бышып жаткан болсо, алар керемет экен. Бул козу кабырга этинен үчүн: White козу жардам бир даам түзө Дижон сары кычы данына жана чөптөр жакшы өлчөм менен аш биригип, бирок табигый даам аркылуу жаркыраткан деп берет.
Эмне керек
- 12
- козу кабырга чаап
- 1/2 чыны зайтун майы
- 1/4 чыны аш
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 кашык
- жаңы розмарин , столго чапты:
- 1 кашык бал
- 2 чай кашык Дижон кычы
- 1 чай кашык кургатылган Oregano
Кантип тапсам болот?
1. тайыз банк табакка же Нигэ пластик пакеттерде козу чаап Place. зайтун майын, аш, сарымсак, розмарин, бал, сары кычы, Oregano, туз жана калемпир биригүүдө. жакшылап аралаштырып, жана козу тийбей үстүнөн төгөм. Акырын кийиминин үчүн чачсын. Cover же 1 2 саат баштык жана шроттор мөөр басып кой.
2. Preheat орто жогорку жылуулугу барбекю. тийбей алып салуу жана мангал Решетки көздөй кой. Жокко чыгаруу: White +. Grill, козу, чаап каалаган doneness үчүн бышырылган чейин тарапта күнүнө 4 5 мүнөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 2602 |
| Бардык Fat | 185 г |
| каныккан майларды көп | 72 г |
| тойбогон Fat | 85 г |
| Cholesterol | 773 мг-дан |
| натрийдин | 668 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 205 г |