-скейт -скейт: White-жылы таанымал бир абдан таттуу жана өткүр Teriyaki стилиндеги чыгы болуп Hawaii . Бул күрөң канттан, соя соусу, Рыжий жана башка заттарына жөнөкөй аралашмасы бар. -скейт -скейт: White андан көп rotisserie жана дайыма укугу сүрөттөлгөн деп ачык отко бышырылган тоок же чочконун эти, marinate үчүн колдонулат. А барбекю азгырууда аны аткарам.
"-скейт" Hawaiian-жылы "бурулуп", ошондой эле, легенда, аты-жөнү, анын түзүүчүсү, Эрнест Morgado, алардын эки эмне үчүн торлор бурулуп, эки торлор ортосундагы соя-маринатталган тоок тамак менен кылып жатышы да ыктымал деп, аны бар дегенди билдирет . Бактыга жараша жеңил нерселерди сактоого жагат ким биз үчүн, соус дайыма бир үй Grill жетишпеген нерсе бул түздү караганда ушунчалык даамдуу болот.
соус менен айланып ойноого болот. Бул, албетте, салттуу эмес, болсо да, кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн же ысык чыгы бир тээп кош! Бул рецепт 1 чоң же 2 кичи тоок же 5 тоок даана 6 килограммга чейин жетет (белгилүү бир салышы көрө бул жерде -скейт -скейт Chicken ) же чочконун эти сыяктуу суммасын. Бул эки эсе, ал тургай, Сен унутпагыдай, бир чоң партияга же Luau бар болсо, жөн гана жакшы үч.
Эмне керек
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1/4 чыны соя соусу
- 2 кашык кургак Шерри
- 2 кашык кетчуп
- 1 1-дюйм бөлүгү
- жаңы имбир
- 1 Сарымсактын
- Кошумча: 2 чай кашык тост күнжүт майы
- Кошумча: 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
- Кошумча: 1/4 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар же ысык чыгы
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө, күрөң кант, соя соусу, Шерри жана кетчуп менен айкалыштырган. бирге толугу менен баарын аралаштырып калган ингредиенттердин салып кант таркатууга чакырган.
- Peel жана жымсалдабай же Ginger аарчуучу; соус кошуп. Корки, сарымсак бетке; да, соус кошуп. сиз болсо, тост кунжут майы, Worcestershire соус, жана / же кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн же ысык чыгы менен кыл.
: White тоок же чочконун эти үчүн соустун колдонуу (мен да, даамдуу таасири жашылча аны колдонгон).
бир сааттан кем эмес эт Marinate (жаап жана муздатылган) жана чейин түн. аны: White этин тамак алып салуу жана жасайт деп Наристенин же эт менен сырдалат, калган ар кандай: White пайдаланууга; жөн гана аны Наристенин акыркы убакыт өткөндөн кийин, бери дегенде, 15 мүнөт эт тамак текшерип же кандайдыр бир тамак-аш бактерияларды өлтүрө турган жарага соустун алып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 80 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 516 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |