Бул манго жана соус же дип үчүн жеңил болот дайыма мактаса сын алат. Бир аз кокос сүтү Мангону жогорулатуу жана аны бай тропикалык даамын берүүгө жардам берет лаймдын ширеси, бир тийүү бышырып жагына жатат, ал эми - таттуу, кычкыл, ачуу жана туздуу бир жакшы аралашмасын. бышырылган чаян бир малып, аны колдонуу (кокос Shrimp улуу) чейин кызмат кылып Каламари, жазгы рулондо же жаңы реестрлердин, же эмне закускалар силер. Ошондой эле, мисалы, манго тоок же чаян-дуу кастарлоо катары дуу-Fries, бул манго соустун колдоно аласыз.
Эгер таба алат бушайманга Mango Азыр сатып үчүн шектенбесек болот. А манго бул борбордо ор бар дегенди билдирет таш жемиши болуп саналат. Mango кандай ыкма менен таба узак жана татаал болушу мүмкүн, ошондуктан сиз аны түшүп алдым сезип чейин бир нече жолу талап кылынышы мүмкүн. Бир Мангону кесүү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, бул көрүүгү текшерип манго колдонуу жана сактоо .
Эмне керек
- 2 бышкан манго
- 2 косыныз.
- балык чыгы , же 1 косыныз. соя соусу плюс болсо, чөп / VEGAN бир чымчым туз, анын даамын
- 1/4 чыны жакшы сапаттагы (жоон) кокос сүтү
- 2 косыныз. Тай таттуу чили чыгы (Азия бөлүмдө көпчүлүгү дүкөндөрүндө жеткиликтүү)
- 2 косыныз. күрөң кант
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 косыныз. лайм ширеси
- 1/4 аш кашык. куркума
- 1/4 1/2 аш кашык менен. кургатылган кыйналган чили (татымалын, өйүз-жылдан тартып)
Кантип тапсам болот?
- тамак-аш кайра иштетүү Комбайн же ири Chopper манго жемиш жана орун алып кетишет.
- башка бардык ингредиенттерди кошуу. ошондой эле иштеп, бирок ал да, шишип, кереги жок болуп, кайра иштетүүчү алыс. Эгер чыгы манго стержендерди келсе, сиз ырааттуулук менен бактылуу болуп чейин соустун түзүү жашылча.
- бир даам-тест. Сиздин мангонун бышканын жана таттуу жараша, сен дагы бир аз кант кошуп болушу мүмкүн. көп жыт үчүн балык чыгы кошуу, же дагы Түтөтүлүүчү заттар үчүн Чили. таттуу, туздуу жана ачуу бир тең салмактуулук каалайбыз.
- Үчүн: White же соус катары колдонуу тоок эти , чочко эти, балык же азыктары, же дээрлик эч кандай күчү тамак даамдуу малып катары кызмат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 86 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 458 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |