Бул жеңил котлеты, кургатылган чөп жана жаңы петрушка менен даамы жана кемчиликсиз бышырылган жатышат. абдан кооз жана нымдуу котлеты үчүн 85%, жер уйдун колдонуу.
Мен бул котлеты түзүүгө жардам берүүгө бир аз куки ачмакчы колдонушат. сен аларды калыптандыруу катары кармануу сенин кол эт аралашмасын үчүн кээде сүрттү.
Сүйүктүү макароны чыгы менен бул даамдуу котлеты ырахат же соус менен жай жакага чейин кызмат таттуу жана кычкыл соус жана ананас жетиден , же башка ысылык соус.
Эмне керек
- 2 мина 85% жер уй
- 1/3 чыны жакшы кургак нан чакан (сарымсак чай же ачык)
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 аш кашык майдаланган жаңы петрушканын майдаланган
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы жапалак
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 3/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1 чоң жумуртка, кичине уруп
- 1/4 чыны сүт же коюлтулган сүт
Кантип тапсам болот?
1. Жылуулук меш 350 ° чейин. Line төмөн ири банк унитаз же меши унитаз жана салмак боюнча чоң муздатуу Мырк кой.
2. чоң күмүш табак менен нан жеген жер уйдун биригип, сарымсак, петрушка, кургатылган, ангина, райхон, жана Oregano, туз жана калемпир, сабап, жумуртка жана сүт. ошондой эле анын урматына чейин колу менен аралаштырып.
3. колун же күкүм ачмакчы менен 1-дюймдук котлеты салып Курамы. стойкага жайгаштыруу.
4. Bake 35 40 мүнөт аркылуу бышырып, сонун ышталган чейин.
Ишара: аз ашканага сакташ үчүн көп азык-түлүк сактоо баштыкка ингредиенттерди салып, аны жаап, жана азыктарды аралаштыруу баштык болсун. Же болбосо, азыктарды аралаштыруу үчүн колдо болгон кол кап колдонушат. бир туруп режиссерун калак тиркеме жакшы жумуш кылса, ал эми сен аралаштыргычка пайдалануу overmix эмес, кам көрөт.
More айсберги Recipes
Perfect Канделябр
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 237 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 144 мг-дан |
| натрийдин | 125 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 26 г |