Бул Lasagna өлүгү чопо идишке казанда чечүү супер жеңил жана бышыруу керек. ингредиенттер сонун болуп бышкан катмарлуу жана жай болот. сен сынып, Балык Lasagna кесме колдонуу ишенбегендер болсо, салышы аракет; Эгер күтүлбөгөн болот. Ал карап, бир кабаттуу, бышкан Lasagna сыяктуу даамын татып, алда канча аз эмгек жана тартипсиздикти чыгат.
Эгер "Т." үчүн салышы артынан деп ойлобойм көпчүлүк casseroles жай меши айкалыштарда болуп, бир түрдүү болуп эсептелет, жана жогорку ылайыкташа. бир chunkier соус үчүн алуубуз помидор эки 14,5-кебезден таштанды челектери менен томат соусун алмаштыруу, же жарым томат соусун жана жарым макароны соустун же marinara колдонушат. Сиздин Lasagna сен Ricotta сыр келсе, алдыга жылып, быштак ордуна, аны колдонушат. бир жаңы бышкан карап үчүн, жөн гана кызмат кылганга чейин, үстүнө кошумча Mozzarella сыр чачып жана бройлера астына же бир нече мүнөт ысык мешке бышырып.
жер уйдун бир бөлүгү менен же бардык италиялык колбаса (ачуу же жумшак, чубурма же изношенных алынып салынды) ордуна эркин сезет, же кара кесек соус үчүн, жер Түркияны колдонушат. сиз абдан кылдат соустун жакса, эт кошумча 1/2 ему кошуу. TVP же буурчак vegetarians жакшы белок алмаштыруу параметрлери болуп саналат.
Эмне керек
- 1 орто пияз
- 1 кашык кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1 фунт жер уй
- 1 Сарымсактын, чабак
- 2 (15-кебезден) салгычтарды томат соусу
- 1 (6-кебезден) томат пастасы алат
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык кургатылган Oregano
- 1/2 чай кашык кургатылган райхон
- 12 алтын быштак
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
- 12 алтын Lasagna кесме (Балык, майда бөлүктөргө талкаланып)
- 12 алтын майдаланган Mozzarella сыр (3 чөйчөкчө)
Кантип тапсам болот?
- пияздын кабыгы, дарылдак аны өчүргүлө.
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. Skillet үчүн пияздын кошуу жана дайыма чачкан, 2 мүнөт бышырышат.
- Skillet кирген жер уй талкаланып, ал көп козгогон, мындан ары мала чейин тамак; жакшы эле отуруп.
- сарымсак, томат соусун, томат пастасын Skillet туз жана Oregano жана райхон салуу. аралашма себилип баштайт чейин тамак берсин.
- жай жакага ылдый көздөй эт соус бир катмарын кашык. сыр бир катмар менен талкаланды Lasagna кесменин жана жогору турган эки катмар кошуу. сыр менен аяктайт, көбүрөөк соус, кесме жана сыр менен катмарларды кайталаъыз.
- өлүгү чопо идишке идишти каптап, 6 8 сааттан аз атырган.
шарттары
- жалбырак райхон жана Oregano колдонуу жана күчтүү жер чөп алыс. Сиз жаңы майдаланган чөп келсе, 1 1/2 чай кашык жаңы майдаланган Oregano жана райкан ар колдонушат.
- А бирге бул тамак алып tailgating чогултуу же партиянын , жылуулоо жана ысык тамак үчүн лг ысык өлүгү чопо идишке идишти ороп. Сиз замат аны сайып окуяга алып, жай жакага ысык кызмат.
- көпчүлүк ассорти чейинки Броунинг жок жай жакага бышырылган болот, ал эми эт өзгөчө болуп саналат. Browning жер уй жана башка жер астындагы ассорти абдан текстура, түсүн жана жытын жакшырта алабыз.
- кызмат табактын көрүнүшүн жакшыртуу үчүн, кээ бир майдаланган пармезан же жаңы майдаланган үстүнөн петрушканын чачсын.
- каалаган болсо, 8-Алтын үчүн Mozzarella сыр азайтуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 443 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 78 мг-дан |
| натрийдин | 852 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 31 г |