Deep-боткону Tofu алтын түсү жана Tofu салышы үчүн бул жеңил-жылы Кытырак касиет берет. терең куурулган Tofu үчүн табакка сунуштар рецепт багыттар түбүнө кирет. Кызмат 3 4.
More Tofu Recipes
Эмне керек
- 1 фунт орто же бекем Tofu
- 3 - 4 кашык cornstarch же ун, зарыл болсо,
- терең бышышы үчүн зайтун майы, зарыл болсо,
Кантип тапсам болот?
Deep куурулган Tofu үчүн Болжол:
1. Tofu Апенди.
2. Керектүү 4 чоң үч бурчтуктар же кубатуулугу Tofu алыъыз.
3. Roll cornstarch же унга Tofu.
4. Жылуулук салымдары жана зайтун майын кошуп кууруу . май, жок эле дегенде, 350 градуска чейин ысытып, кийин F., кылдат кедергисин салып 2 Tofu тыйын кошуп.
5. Fry, Tofu чейин кээде козгогон эки алтын болот. бир жапкак кашык менен алып салуу жана кагаз лг боюнча соолутат.
Калган Tofu кууруу, ал эми жылуу кармаъыз. 4 кылат.
Менен кызмат кылгыла Soy-Алекс кийинип , таттуу жана кычкыл соус , же Кытай-Style арахис соусу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 114 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 10 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 12 г |