Бул бышкан семга бириктиргичтери бал лаймдын ширеси, апельсин жана ширеси даамдуу айкалыштыруу менен капталган болот. семга даярдап, 20 мүнөт же андан аз бышырылган.
А бул семга кызмат өсүмдүк сыра же куурулган картошка жана жаңы бышырылган жашыл буурчак же буурчак.
көп идеялар жана алмаштыруу окурман комментарий карагыла.
Эмне керек
- 4 семга бириктиргичтери (ар бир 6 алтын, териси)
- 4 кашык бал
- 3 аш кашык лайм ширеси
- 2 кашык апельсин ширеси
- Туз же Адал туз жана жаны жерлерди кара мурч
Кантип тапсам болот?
- 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк Табаны майлап
- Жылуулук меш 400 F (200 C / Газ 6).
- семга бириктиргичтери, тери-тарапка түшүп, даяр бышыруу көмөч казанга салып.
- бал, лайм ширесин жана апельсин ширесин кошкула; ошондой эле анын урматына чейин козгойт.
- туз жана калемпир менен семга шырыктарды чач анда илгичтери ашуун бал жана ширеси аралашмасын кашык.
- 10 12 мүнөткө чейин, же балык бөлүкчөлөрүнүн бир айры менен жонокой чейин бышырып.
Сунуштар жана Variations
- эч кандай PIN сөөктөрү бар экенин тактоо үчүн тамак алдында семга боо үстүнөн манжаны чуркагыла.
- лимон ширеси лайм ширесин алмаштыруу.
Reader Comments
"Бул мен аракет кылдым жөнөкөй жана BEST тамак бири болушу керек. Бул тамак Мен ал каттарды кайра-кайра кылам нерсе болуп калат !! Рахмат !!" RW
"Мен бир аз өзгөрдү. Мен анын ордуна акиташ, лимондун ширесин колдонгон жана Сүттү бир аз кошулду. Бул таптакыр фантастикалык татып семга толуктап гана жетиштүү таттуу болду. Мен, албетте, ар кимдин бул сунуш кылат." SN
"Мен сүйлөшкөн бул түнү кылып чечип, кемчиликсиз даамын улуу тандоо эмне! Биз аны жакшы көрчү эле, ал жакшы эле. Семга таттуу, бирок өтө басымдуу жеген. Апельсин ширесин жана лайм кошумчалады. Мен жасаган бышырылган картошка жана жашыл буурчак менен. Мен, албетте, бул кайра жасап, ар бир сунуш, мен андан да башка ошондуктан бул толугу менен бышкан, 10 мүнөттөй. үчүн балык бышырып керек эмес, ал улуу адам болгон, болот! " D78
"Мен тарап идиш prepped ал эми мен бул текила бир шарпылдагы кошо менен астына муздаткычка болжол менен 1/2 саат эмес күмүш менен отура бербейби. Сонун кооз. .Карачы, ал эч качан болгон башка семга табактын караганда көбүрөөк жакшы көрчү. herbed polenta жана кант менен кызмат буурчак (куурулган) нааразы. " Консэрж
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 402 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 175 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 41 г |