биз билген салттуу Flapjack (жумасына 30 мүнөт) үчүн абдан тез жана жеңил болот. Flapjack негизги жайма кактап болуп саналат жана түштөн кийинки чай алкагында, ошондой эле чай ташыгычта, түшкү кутучаларын, жаратылышта анын жолун таап, - чындык Flapjack бардык жерде бар.
Кээде сен джаз чейин бул жөнөкөй торт келет, балким, бир өзгөчө окуяга же жөн эле өзгөртүүлөрдү кагыш. Бул кымбат Flapjack ал эмес, люкс уланткан камтыйт үзгүлтүксүз стили бир аз баасы - Ginger токтотуу.
Бул ыкма, бул ташка жазылган жок жатат жөнүндө жакшы эмне; даамы боюнча азыраак же көбүрөөк Ginger кошуу. Ошондой эле, алар Джинджер менен, ошондой эле дал ошондой чокулары сиз келсе, жана кургатылган Жапырак бар ашыкча мөмө-жемиштер менен кошо аласыз.
Эгер адашып Flapjack жупкага деп ойлойм, анда жооп карап, жөн гана шилтемени басканда - Flapjack деген эмне?
Эмне керек
- 3/4 чөйчөк / 200 гр unsalted май
- 6 кашык алтын сироп (же жүгөрү сиробу)
- 2 чөйчөкчө / 330 гр
- Каши сулу
- 1 чымчым туз
- 4 даана Ginger токтотууга (болжол менен майдаланган)
- 4 кашык Алекс сироп токтотууга
- Кошумча: кургатылган жемиштер
Кантип тапсам болот?
180 ° менен очокто Preheat C / 350 ° F / Газ 4- Май бир 23cm х 33cm / 9 "х 13" банк калай. банк пергамент менен түбүн сызык.
- Алтын Syrup жана казанды эске май коюп, абдан акырын жылуулукту. Сиз сироп өрттөп келбейт, жакшы жай. май бир жолу чогулуп, чынында эле, ошондой эле, аларды козгойт.
- ири банк чөйчөккө салып суланы +, Пут +, туз кошуп, май жана ширеси аралашмасын үстүнөн төгөм. Бул аралашма чындап сулу, ошондой эле камтылган жагарын, ошондой кыл.
- майдаланган сабагы Ginger кошуу, сироп жана дагы бир жолу козгоп, имбир бир калыпта бөлүштүрүлгөн ынануу үчүн бул убакыт.
- даяр калай кирип аралашмасын куюп, жер үстүндөгү да болот ынануу үчүн үчүн, сүргү eusng тараган.
- 25 мүнөт же алтын Браун чейин камырды мешке салып бышырып. Flapjack дагы бир аз жумшак, ал эми мешке алып салуу.
- зым муздатуу стойкага боюнча коргошунду жайгаштыруу жана аянттарында салып Flapjack толугу менен суук чейин калай таштап чапты.
Кандай кыйын болушу мүмкүн?
бир салттуу Flapjack рецепт Герат
Рецепт Жогорудагы кымбат нускасы салттуу Flapjack эмес, ошондой эле көптөгөн ыкмалар бар - элестетүүлөрдүн менен гана чектелген.Менин жакшы көргөн бир нече ... Coconut Flapjack - сулу бирдей өлчөмдө пайдалануу жана кургатып жибергенге кокос 2oz / 55g менен кошуп, жогорудагы тамак менен мындан ары да.
Өрүк жана Honey Flapjack - салттуу Flapjack караганда дени рецепт. / 100г май менен 3oz / 85г жумшак күрөң кант 3½oz колдонуп жана 3 косыныз бал, 12 оз / 350г кошулган сулунун 3½oz / 100г кургатылган өрүк, чыйратылган жарып алып, 1-майда банан, эзилген.
Орехи и семечки - мисалы, ашкабак жана / же карама негизги аралашмага 2 косыныз аралаш жаъгак жана аралаш уруктардын ичинен 2 TBSP кыйылган кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 128 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 16 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |