Лимон көп картошка тамак Сүйүктүү грек тышкары, бул тез жана жеңил грек картошка, салат, ага зээнинин тийгизип үчүн лимон таянат. натыйжасы түгөй сонун көптөгөн негизги тамак-аштар менен.
Салттуу patatosalata- πατατοσαλάτα грек жана айткан-жылы-пах Мататах-Магдалина-таска-ла-Шитага, адатта, америкалык картошка салаттарды колдонулган май үчүн зайтун майын -substitutes. Бул дээрлик майлар менен айып үчүн эркин кылат. Эгер сиз бир аз сүт керек болсо, картошка жана Умалат кемчиликсиз бир жуп болуп саналат, анткени кээ бир Умалат сыр жакын үстүнө чачып керек.
Эмне керек
- 1 чоң ак же кызыл пияз
- 5 6 орто-чоң картошка
- 3/4 чыны
- кошумча-кыз зайтун майын,
- 1/3 чөйчөк тиштеп сыгып лимон ширеси
- 3 кесилет, сарымсак, эзилгендерди
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жаны жер калемпир
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы петрушка
Кантип тапсам болот?
- Салып пияздын кесип жука тилкелери , анда жарым сындырым нан кесип.
- картошканы кабыгы менен бирдей өлчөмдөгү ири чакканда орто жетиден, аларды кесип. чайкап.
- картошка муздак суу бир казанга салуу, 1 1/2 оолактап, аларды жабуу үчүн жетишсиз. бир жаранын үчүн суу алып келип, 15 мүнөттөй орто жогорку жылуулук ашуун картошканы бышыр.
- 10 мүнөттөн кийин doneness картошканы текшер. алар даяр болгондо, алар бир айры менен жонокой теше керек. Алар бир топ жерде али жок болсо, бир мүнөт да текшерүү керек.
- кылган жатасыз эле жакында аптапта картошка алып салуу, аларды адаштырды. Overcooking сиз салат даярданып жатканда боткосун алып келем.
- бир кызмат идиштин же табактагы картошка салып. көк пияз кошуп, бирге чачсын.
- бир бажыканадан колдонуп кичинекей идиштеги зайтун майы, лимон ширеси, сарымсак, туз, калемпир жана бириктиребиз.
- картошка жана пияз аралашмага сырткы кошуу кызмат жана айкалыштырууга даяр эле. петрушка менен чач.
Сунуштар жана Variations
- Кызыл пияздын колдонуу жакшы көрүнөө таасир кылат, жана көптөгөн салттуу patatosalata Recipes кызыл пияз үчүн атайын чакыруу.
- Сизге жаккан болсо, тамак-кийин картошканы терисин болот. Себеби, алар катуу жана чийки болуп, аларды ээрчип деле кыйын болуп калат.
- бөлмө температурасында, же муздатылган боюнча, Сиз бул картошка жылуу болот.
- бир түрү үчүн кулай катуу кайнатылган жумуртка кошуу. Бул ыкма 4 жумуртка керек. Эле картошка бышырып жатканда, аларды кайнатып, же алдыга, аларды чегип жаса.
- грек тийүү көбүрөөк, томпоюп жана бырчаланып айрым Каламата зайтун кошуу. Ошондой эле, 3-жашыл пияз же кашык-солку муктаждык 2 кошуу баскынчылык кесинди мүмкүн.
- Red бакыт картошка бул ыкма идеалдуу болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 526 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 37 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 64 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 8 г |