Бул, каймак, сыр жана каймак майды кошуу менен жасалган өтө жеңил жай меши жатка рецепт болуп саналат. айкалышы сиздин үй-бүлөсү жакшы турган майлуу жатка тарап тамак үчүн түзөт. Бул менен бирге кызмат кылуу үчүн мыкты гарнир болуп чочконун этинен же чочконун ылдый куурдак же майрамдык түшкү тамак меню кошуу.
Сиз жай жакага үчүн жөнөкөй өсүмдүк ыкма издеп жаткан болсо, бул жакшы чечим болуп саналат.
кошумча түсү жана даамы үчүн sauteed майдаланган калемпир, пияз, жүгөрүнүн кошо алат. Кээ бир башка ингредиент пикирлер майдаланган Pimiento, жашыл пияз, snipped chives, чочконун, же кесилген чочконун кирет.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө тоңуп калган жатка данектери
- 1 таңгак (8 алтын)
- каймак, сыр
- 1 таяк май (4 алтын)
- 1 чай кашык туз Кошер, же даамы
- 1/2 чай кашык жаны жер кара калемпир, же даамы
Кантип тапсам болот?
- микротолкундар менен каймак сыр жана каймак май эриди. аралаштыруу кыл +.
- nonstick бышыруу брызги менен жай жакага түбүн жана каптал Брызги.
- жай жакага түшүп каймак сыр жана каймак май кой. Кошуу жүгөрү, Адал 1 чай кашык туз жана жаны жерлерди кара калемпирди 1/2 чай кашык. азыктарды аралаштыруу кыл.
- Жаап, төмөнкү эки саатка жай жакага бышыруунун.
* Сиз эрүү кадамды өткөзүп берет. Жөн жай жакага эгин койду.
чакан бөлүктөргө бөлүп май, каймак сыр кесип, жүгөрү кошуу. кээ бир Кошер туз жана калемпир менен Сезон. Cover жана 3 бышыруу жолу аркылуу жарым жөнүндө козгогон, төмөнкү 4 саатка чейин тамак. татымалдарды татып өзгөртүүгө.
өзгөрүү
Substitute 3 баллон (12 15 шекел, ар бир) тоъдурулган жүгөрүгө салсын бүт өзөк Жүгөрү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 266 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 59 мг-дан |
| натрийдин | 386 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |