Бул теманын Zucchini, кабыгынан, Vanilla, жана майдаланган жаъгактар менен жасалган ным жана даамдуу Zucchini наны. Бул Zucchini жедиби же pecans колдонууга эркин нан .
Бул рецепт 2 нан берет - азыр бир нан менен ыракаттануу жана тоңдургуч башка бир сакта!
Эмне керек
- 2 3 орто Zucchini (2 чөйчөкчө майдаланган)
- 3 чоң жумуртка
- 1 3/4 чөйчөкчө кумшекер
- 1 стакан өсүмдүк майы
- 2 чөйчөкчө
- ар-максаты уну
- 1/4 чай кашык банк порошок
- 2 чай кашык сода
- 2 чай кашык жер
- корица
- 1 чай кашык туз
- 2 чай кашык Vanilla
- 1 чыны кыйылган жангак
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ МАРК жазган Жакшы Кабар 4) жылуулук менен. Май, ун, эки 8 1/2 х 4 1/2-дюйм нан салгычтарды жасады.
- бир кутучаны колдонуп же Microplane н же тамак-аш кайра иштетүү боюнча айлы диск пайдаланууга колу менен Zucchini чачууга.
- сетка мойки менен Zucchini кой же colander жана басма сөз же ашыкча суюктук бир чыгып алуу үчүн колу менен кысып. Сиз майдаланган Zucchini болжол менен 2 чөйчөк болушу керек.
- электр аралаштырганы менен аралаштырып, чөйчөктө жумуртка, кумшекер, жана өсүмдүк май менен бирге уруп. ун-жылы Түркия, бышыруу порошок, сода, кабыгынан, туз, Vanilla, жана мистени, бүт курамы бириккен эле чейин аралаштырып. салсын Zucchini кошуу. жакшы Mix.
- даяр нан көмөч казанга салып сабоого төк.
- 55 60 мүнөткө чейин Zucchini нан бышырып, же бир сындырым борборунда киргизилген жыгач качкан чейин кармаба аз же жок чакан менен чыгат.
- Zucchini нан 2 нан берет.
шарттары
- , Катып үчүн полиэтилен менен нандан (же жеке сындырым) ороп, андан кийин кое менен кысып байлаганга. бир тоңдургуч баштыкка нан коюп жана 4 айдан бери катып.
Variations
- кыйылган pecans, скорлупе, же макадам менен майдаланган жангак алмаштыруу.
- кыйылганын, жаъгактар менен бирге ага карбай үчүн майдаланган Акталган кокос 1/2 чыны кошуу.
- 1/2 1 чыны мейиз же кургатылган Алкожа менен майдаланган жаъгактар менен бирге ага карбай үчүн кошуу.
- карбай үчүн чыйратылган майдаланган апельсин балкып, 1 аш кашык кошуп болчумун 1 чай кашык чейин кыскартат.
- карбай талкаланып, ананас бир салсын 8-кебезден алышат.
- applesauce менен май жарым ордуна (5 аз бышыруу убакыт 10 мүнөт алышы мүмкүн).
- карбай үчүн 1/2 1-бышып майдалап банан кошуу.
- бир аз таттуу Zucchini нан 1 1/4 чөйчөктөрдү шекер азайтуу.
- бир кургай нан иштетүү Zucchini кургатып жиберүү.
- кабыгынан менен бирге жер Nutmeg бир тире кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 207 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 38 мг-дан |
| натрийдин | 184 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |