Бул соя Алекс семга рецепт сен көп балык булар түзүшүбүз керек жубайлар курамы баары канчалык улуу бир мисалы болуп саналат. Эгерде сиз тез-тез, жеңил жана даамдуу балык келсе, ушул Азия-жетеги менен рецепт сынап берем.
Эмне керек
- 1 кашык Алекс (чабак же майдаланган майдаланган)
- 1 Сарымсактын (моюн)
- 1/4 чыны күрүч уксус
- 1 кашык шекер
- 2 кашык соя соусу
- 4 6-кебезден семга бириктиргичтери (борбору кесип, колдук, Skinless)
- 1 кашык өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
Рыжий, сарымсак, күрүч сиркесин, кичинекей идиштеги салып күрөң шекер, жана соя соусу кошуп, биригип аралаштырып. жайпак табакка, чоң семга астына туура жетиштүү салып аралашмасын төк. семга астына кирип тамак жалпак тарап чейин (тери жагы кандай болгон) жер жана түшүп жумуру тараптан. 10 minutes.Add үчүн эмес таяк Skillet үчүн өсүмдүк майы чыланып болсун, жана орто отко preheat. Кийин ысык,: White тартып семга (камдык: White) алып, Пэт кагаз сүлгү менен кургатуу жана тараптан күнүнө 4 мүнөт семга тамак. жылуулукту өчүрүп, көмөч казанга салып: White төк. Бул ысык көмөч казанга көбүк жана тез семга үстүнөн кашык турган глазуру болуп калат. бир табак менен капталган семга өткөрүү жана ысык кызмат.| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 434 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 578 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 43 г |