күнүнөн үмүткөр болгон америкалык casserole рецепт. эч ким көрүп жатат Көбүнчө азык-түлүк сүйүүчүлөр менен тамашалар башы-, бул тунец casserole рецепт, туура жасалган, таттуу жана канааттандырарлык, бир табак тамак ошол эле азык-түлүк сүйүүчүлөр абдан ырахат мүмкүн болсо. Туна casserole америкалык тамак тизмесинде өзүнүн татыктуу ордун татыктуу. бюджет боюнча жеңил Бул ыкма сыяктуу Casseroles 1930 Улуу Депрессия менен атак-га чейин өскөн жана 1950-жылы кайра жаралуусуна ээ.
Эмне керек
- 8 алтын чыканак макароны
- 3 аш кашык каймак
- 1/4 чөйчөк майда тууралган пияз
- 1/2 кызыл калемпир, кесилген жакшы
- 2 кашык ун
- 2 чыныдан сүт
- 1 10.75-томуктай козу карын шорпосу суюк каймак ыктымал
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1 7-кебезден тунец, ошондой эле соолуп, майда бөлүктөргө талкаланып болот
- 1/2 чөйчөк селейип буурчак, ээрисин жана соолуп
- 1 чыны майдаланган чеддер сыр
- 1/2 чыны түздүк
- Breadcrumbs
- 2 аш кашык
- зайтун майы
Кантип тапсам болот?
- 350 F. менен очокто Preheat
- багыттар боюнча, туздалган сууда макарондон башка тамак. Drain, муздак суу менен жуугула, көп аралашуусу табак менен толукталсын.
- казанды май эрип, 2 мүнөт үчүн орто-төмөн ысык үстүнө пияз, көк пияз, калемпир Sauté.
- ун кошуп, дагы 3 мүнөт, көп козгогон, тамак улантат.
- Сүт менен бажыканадан козу карын шорпосу , туз жана калемпир, аралашма себилип баштайт чейин төмөн жылуулук козгойт.
- Кесме табак менен бышырылган соустун кошуу.
- Tuna, буурчак жана сыр 1/2 чыны менен жээкке урунганы менен айкалыштыруу үчүн, сүргү менен аралаштырып.
- сырдан башка менен 9- 13-дюйм менен жыттанарын casserole табактын жана чокусуна аралашмасын төк.
- аралаш жана casserole өнуккөн жайылып чейин күкүмдөрүн жана зайтун майын аралаштырып.
- булакка жана ышталган чейин, 35 40 мүнөткө чейин бышырыныз.
Variations
Туна casserole Көптөгөн Recipes азык-түлүк пакеттерин жана журналдар аркылуу америкалык ашканада кирип барышты да, аларды. ун, сүт менен ак чык бир crunchy Прянигиниздин менен бай каткырып casserole кесме, тунец жана башка заттар менен бирге байлап: Алардын баары, негизинен, бирдей.
Көптөгөн Recipes жумуртка кесме ордуна бул ыкма менен макарон колдонушат. Кээ бирлери Туна, соус жана Прянигиниздин менен минимализм барып. Кээ бир колдонуу каймак сыр эмес чеддер жана козу карын шорпосу жоготот. Көптөгөн Recipes буурчак чакырат, ал эми кээ бир алмаштыруучу жашыл. италиялык Riff үчүн, Alfredo соустун ак эмес, соустун пайдалануу же Thyme, помидор жана кара зайтун майын кошуп. куурулган кызыл калемпир жана перышки макарон, макарон же кесме ордуна менен такташты чыгаруу үчүн Дижон кычы же зайтун жана Capers учураткан ак чык кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1033 |
| Бардык Fat | 53 г |
| каныккан майларды көп | 26 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 144 мг-дан |
| натрийдин | 1,112 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 96 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 45 г |