Бул негизги семга котлеттери же семга croquettes-да көп көргөн Түштүк тамак болуп. Сиз түштүк болсо, анда, балким, жума күнү кечинде семга croquettes тууралуу жагымдуу эскерүүлөр бар. Гана эмес, бул семга croquettes жөнөкөй даярдоо болуп саналат, Балык, ышталгандардагы колдонуу бюджетке аларды жеңил кылат.
Алар макарон жана сыр менен фантастикалык күнүмдүк үй-бүлөсү тамак даярдайм. Же кыстыбы же аларга кызмат куурулган картошка жана куурулган буурчак же Брокколи өстүрүү. Сүзмө, ашкөктүн менен бадыран сонун тандоо болуп саналат; укроп жана бадыран да, ышталгандардагы жакшы.
Көөлөп сатылып же кызмат кылууга үй, соус , ремулад чыгы , же укроп чыгы (төмөндө).
Эмне керек
- 1 (16-кебезден) семга болот (үстүнүн)
- 1-майда пияз (чыйратылган торлуу)
- 2 чөбүнүн жаңы петрушка
- Ground кара калемпир, даамын
- 2 чоң
- жумуртка (ошондой эле уруп- )
- 1 1 1/2 чөйчөкчө жакшы кургак Breadcrumbs (
- бөлүнгөн )
- 3 аш кашык каймак
Кантип тапсам болот?
- Орто өлчөмдөгү чөйчөккө салып, семга жана суюктукту күйгүзүү. ар кандай тери жана сөөгүн алып, бир айры менен семга катмарлануу. Кичинекей сөөктөр жегенге жана эзилген мүмкүн. майдаланган пияз, петрушка жана калемпирди кошуу; толук аралашат.
- сабап жумуртка кошуп, жакшы аралашат. жетиштүү күкүмдөрүн кошуу тууралуу 1/2 3/4 чыны үчүн, 12-майда көөлөп эске таасир этишине жетиштүү жоон аралашмасын даярдоо. Калган көөлөп Roll Breadcrumbs кылдат узун көйнөк берди.
- Көп оор жылы Skillet аз ысыктан же Sauté көмөч, май, 2 аш кашык эриди. май ысык болгондо, семга көөлөп кошуу. Fry котлеттери ышталган чейин бир тарапка жай. Калган май кошуу, көөлөп кетпегиле, башка жагында ышталган чейин кууруу.
Сунуштар жана Variations
- Сиз партияларында семга көөлөп тамак болсо, кийинки өлчөмдө тамак, ал эми мешке 200 F. көмөч казанга аны стойкага боюнча семга көөлөп Пут менен камырды мешке салып кой preheat.
- Алмаштыруу айып үчүн өзгөчө чеберчилик менен моюн сунган saltines же Ritz печений, кургак Breadcrumbs.
- майдаланган пияздын кездешпейт, чыйратылган жашыл пияз (пияз) майдаланган болжол менен 2 3 аш кашык кошуп.
- croquettes үчүн жөнөкөй укроп соустун үчүн, 1 кашык майдаланган жаңы Жалбыз майонез 1/4 чыны менен биригип, 1/4 сүзмө, чөйчөктү, лимон ширесине бир нече кашык жана жаны жерлерди кара калемпир, кээ бир майда жашыл майдаланган кошуу пияз каалаган болсо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 347 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 217 мг-дан |
| натрийдин | 269 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 26 г |