Бул жеңил дип катышуучусу көргөн, ал жай жакага менен чечүү супер жеңил болот. Ышталган жер уй жашыл ужасы менен эриген сыр жана помидор менен аралашкан (Ро-Тел) же Малышка Екситос .
vegetarians үчүн, жер уй кездешпейт же аны алмаштыруучу чөп талкаланат же салсын Pinto чили буурчак колдонушат.
Эмне керек
- 1 фунт жер уй эти (майсыз)
- 1 1/2 мина Kraft
- Velveeta сыр
- 1 (10 гр) жашыл ужасы (же жакшы көргөн Екситос) менен помидор мүмкүн
- 1/4 чыны пияз (чыйратылган майдаланган)
- Кошумча: 1 алат (4 алтын) майдаланган жашыл чили калемпир (жумшак)
- Кошумча: 1 алат (4 алтын) кесинди козу карындар (салсын)
Кантип тапсам болот?
- Бийик жай жакага помидордон менен Velveeta сыр эриди.
- Ошол эле учурда, майдалап, пияз жана козу карындарды жана чили калемпир орто жылуулук үстүнөн Skillet же Sauté көмөч жер уй эти күрөң колдонуп болсо.
- ашыкча коюукат чыгып кетишине. жай меши сыр аралашмага эт аралашмасын кошуп, 30 мүнөт жогору тамак.
- Төмөн кайрылгыла жана tortilla микросхемалардын же печений менен жай жакага чейин дип кызмат.
More кармады Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 266 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 69 мг-дан |
| натрийдин | 1160 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 27 г |