Chicken айсберги Alfredo менин сүйүктүү ынгайлуулугу тамак-аш азыктарынын айрым аралашкан даамдуу бир тамак макароны тамак болуп саналат. Бул бай эмес, чын жүрөктөн, жана үй-бүлөсү жакшы көргөн. жашыруун компонент каймак сыр болуп саналат! Ал жумшак, unripened сыр чыгы салып эритип, бөтөнчө бир даамы жана шамдагай бойдон касиет алып келбейт.
Силер, албетте, кадимки уй же чочко котлеты бул салышы мүмкүн. Бирок уламдан-, дагы жашка чыкса, жаздын элестеткен тоок котлеты жөнүндө бир нерсе бар. Сиз ошондой эле жер астындагы Түркия менен тоок котлеты болот.
Сен дедим эле, эгер сиз да ушул ыкма менен көбүрөөк жашылча кошууга болот. Кээ бир майдаланган калемпир, сары жайкы кабачок, кээ бир майдаланган сабиз, же бала буурчак бардык даамдуу жана түсүн жана жытын жана тамактануу кошуп келет.
Эгер каймак сыр бир күйөрман жок болсо, (чынында эле?), анын ордуна сүзмө же Ricotta бир чөйчөктү алмаштырууга мүмкүн. Ошол эле шамдагай бойдон түзүмүн жана байлыгын алып келбейт.
Бул кереметтүү жана козу карын менен ыргытып аралаган жашыл салат менен тамак толтуруп, жүзүм помидорлорду жана иштеп чыккан avocados, жана кээ бир куурулган жашыл буурчак же Asparagus кызмат. Же, балким, ал кандай болбосун сезондун мыкты жемиштерди, жасалган мөмө салат кошуу мүмкүн. десерт, кээ бир аткарар же муз каймак май токоч алып келгиле. ак шарап кооз айнек же кээ бир муздак чай кемчиликсиз тамакты аягына келет.
Эмне керек
- 1 (16-кебезден) топтом сыяктуу сапат жана макароны
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 пияз, майдаланган
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 (16-кебезден) идиш Alfredo чыгы
- 1/2 чыны бүт сүт
- (2 9-кебезден) тоок котлеты же бир салышы топтомдору
- Тоок Котлеты , бышырылган
- 1 (8-кебезден) пакеттүү, каймак, быштак, жумшартып жана иштеп чыккан
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
жогорку жылуулук үстүнөн жарага суу көп идиш алып кел. кээ бир туз жана дей кошуу.
Ошону менен бирге эле, орто ысык бир чоң Skillet жылуулук зайтун майы. пияздын жана сарымсак кошуу; тамак жана тендер чейин козгоп, 4, 5 мүнөт.
пияз менен чеснок Skillet үчүн Alfredo соус жана сүт кошуу; орто жылуулук үстүнөн Simmer алып. котлеты кошуу; 7 9 мүнөт же котлеты чейин аз жылуулук үстүнөн себилип 160 ° F аркылуу жылытылат.
Катар эле чейин пакет багыттары боюнча сыяктуу сапат жана ашпозчу ал dente . макарон агызып, бир нече мүнөт бөлүп койду.
соус жана котлеты менен Skillet үчүн каймак сыр кошуу; каймак сыр эрийт чейин козгойт. соус үчүн макарон кошуу; баары капталган жана каймак чейин кычкач менен акырын чачсын. Килограмм сырды менен тамак-аш чач, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 776 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 119 мг-дан |
| натрийдин | 665 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 76 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 40 г |