Бул негизги ысык суу Конбрид нан калыптанды жана бир Skillet ысык майга куурулган жатат. ысык семиз кыскарышы же өсүмдүк майы болушу мүмкүн, бирок, бекон тамган кээ бир абдан жакшы даам болмок.
Ысык суу Как да загыранын, кетмен, токочтордон сырткары, же жүгөрү Доджерс катары белгилүү. жүгөрү нан эски убакыт Түштүк негизги элементи болуп саналат. Кээ бир адамдар, токочтордон сырткары өзүн-өзү өсүп Конбрид аралашманы колдонуп, ал эми кээ бир кошуп , ундан же кант аз . Бул нуска абдан жөнөкөй. Жок, ун жок, көмөч порошок - жөн эле жүгөрү, суу жана туз. Fluffier куурулган жүгөрү нан Анткени, бул аракет жатка Oysters же жүгөрү куймак .
ак чечек, ширеси же камыш ширеси менен Конбрид нан кылгыла. Алар ошондой эле соргону патока менен жакшы болмок жана Чили же төө буурчак менен тарап нан болуп иштейт.
Эмне керек
- 1 кашык кыскарышы
- 3/4 чыны кайнак суу
- 1 чыны жүгөрү
- 1 чай кашык туз тууралуу
- 1 кашык өсүмдүк кыскарышы же мунай кууруу үчүн (эгер алар бар болсо, пайдалануу бекон тамган)
Кантип тапсам болот?
- оор темир Skillet-жылы кыскартып эриди.
- бир идиштин ичинде жүгөрү жана туз кой.
- таруу жана туз үстүнө кайнак суу куюп.
- эриген кыскаруусу кошуу; ошондой эле көтөрөм.
- аралашма аткаруу үчүн жетиштүү салкын болуп турганда, төрт бөлүшсүн.
- бир Как кесим нан салып, ар бир 3/4 дюйм коюу калыптанат.
- орто жылуулук үстүнөн Skillet-жылы кыскартып, же зайтун майына, болжол менен 1/4 дюйм жылытуу.
- ышталган чейин ысык май жүгөрү нан жана Fry коюп, эки тарап күрөң бурулуп, 4 6 мүнөткө чейин.
4 нан кылат, 4 кылат.
Сунуштар жана Variations
- жүгөрү аралашмага майдаланган жашыл чили калемпир бир нече кашык кошуу.
- , Бир аз түзүмүн жарык ун 2 кашык менен буламык 2 аш кашык алмаштырылсын.
- жүгөрү аралашма ушаланып бышырылган эт бир нече кашык кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 593 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |