Cheddar сыр менен Zucchini Gratin

Бул Zucchini casserole айрым чеддер сыр жана кошумча кулай эт тартып, кошумча даамы менен бай жана кооз гарнир болуп саналат. А gratin ар дайым күнүмдүк жашылча бир кооз тарап булар үчүн жакшы жана салыштырмалуу жеңил жол.

casserole менен майрамдык дасторкон же жекшемби күнү кечки үчүн жакшы тандоо эмес, бул абдан үзүрлүү Zucchini колдонуу үчүн сонун жолу болуп саналат. casserole баары же бир бөлүгү сары жайкы кабачок менен, ошондой эле болушу мүмкүн.

Эмне керек

• 8 кашык каймак май, бөлүнүп
• 1 чоң пияз, майдаланган
• 2 мина Zucchini кесинди, (болжол менен 6 чөйчөкчө)
• 2 кашык ун
• 1 чыны сүт
• 1 чай кашык туз Кошер, же даамы
• тиштеп кара калемпирди майдалап, анын даамын
• толкун даярдалат
• 4 6 сыра бекон рынан чейин бышырып, соолуп, кулап, кошумча
• 1 чыны майдаланган чеддер сыр, майдаланган
• 1 чыны жумшак жаңы нан чакан

Кантип тапсам болот?

1. орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, май 4 аш кашык эриди. Ал назик жана тунук чейин, козгогон жарып пияздын жана Sauté кошуу.
2. Skillet үчүн мууздалган Zucchini кошуу жана төмөнкү менен температураны төмөндөтүү; Табаны жаап, 10 15 мүнөткө чейин тамак жасап, же жөн гана конкурска чейин. бир жапкак кашык менен жашылча-жемиштерди алып салуу менен бөлүп койду.
3. Skillet үчүн май, 2 аш кашык кошуу жана орто-төмөн ысыктан ашуун эриди. ун кошуп, тамак жасап, үй тукуруш, 2 мүнөт. Акырындык менен ун, май менен сүт кошуп (Ру) жана коюланып чейин козгогон, тамак улантат. Nutmeg бир сызыкча менен бирге, Адал туз жана жаны жерлерди кара мурч кошуу.

1. соустун даамын и өзгөртүүгө. соус үчүн Zucchini жана пияз кошуу.
2. даяр банк табактын аралашмасын өткөрүү.
3. Sprinkle майдаланган чеддер сыр менен бирге колдонуп, эгер casserole ашуун чочконун кулай.
4. май калган, 2 аш кашык эрип, нан жеген чачсын. Zucchini casserole үстүнөн чач.
5. 30 25 мүнөт камырды мешке салып бышырып, же Топпинг ышталган жана casserole сеппейби булакка чейин.

Сизге да жагышы мүмкүн

• Cheddar сыр жана Бэкон менен Zucchini аянттары
• Zucchini кастрюлясына помидор жана калемпир
• Zucchini жана Tomatoes сыр

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	411
Бардык Fat	28 г
каныккан майларды көп	15 г
тойбогон Fat	8 г
Cholesterol	72 мг-дан
натрийдин	840 мг-дан
Көмүрсуулар	28 г
Тамактанууга Fiber	3 г
протеин	15 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)