Саргылт, помидор жана пияз жетиден менен жонго даамы тоок сорпосу, Chicken Саргылт Soup кемчиликсиз Жаз же жайкы Кемүүсү болуп саналат. Мексикада, ушундай тоок шорпо биринчи, албетте, чакан көлөмдөгү жыл бою жеп же туура тамактануу алдында сорпосун батырылган жаңы лаймдын ширеси менен тамактын негизги табактын, ошондой эле чоң идиштерге. майдаланган тоок жонокой бир идишке салынган бул башка өтө жеңил шорпо бир каткырып Текстураны кошумчалайт.
Эмне керек
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 1 кичинекей пияз, майдаланган
- Сарымсактын 3 тиштери, аарчыды, столго чапты:
- 6 чөйчөкчө сапаттуу тоок сорпосу (
- колго же бир кумура / кутудан)
- 1 кашык кургатылган Oregano
- 3-колдук, Skinless тоок төшү
- туз даамын
- 1/4 чыны (жыйма) кинза жалбырактары
- 3 орто помидор
- 2 орто avocados
- лайм жарымы (кошумча)
Кантип тапсам болот?
бир чоң казанды майды ысытып, 1 мүнөткө пияз, сарымсак sautee. Этияттык менен сорпону, Oregano жана тооктун эти менен толукталсын. бир жарага алып, андан кийин 1 саат үчүн Simmer чейин болууда.
казанда тоок алып, аны чачууга 2 айрыларды колдонушат. кайра казанга майдаланган тоок кайтуу. туз кош.
кинза, помидор жана Саргылт жарып, шорпо кошулат. Кудайга кызмат кылганга чейин 10 мүнөт отуруп көрөлү.
чөйчөк менен даамдуу Chicken Саргылт Шорпо кызмат кылгыла. Ар бир Diner алардын бөлүктөрүн эске даамын ширесин сыгып алгыдай, сиз болсо, лайм бөлүшөт кантип колдонсок болот.
Chicken Саргылт аягына боюнча Variations
тамак убакыттын аягына жакын кошуп, аларды да, шорпо башка майдаланган жемиштер тартынышпайт. таза же тоъдурулган буурчак аракет, жатка буудай же майдаланган сабиз, сельдерей (жалбырактары менен чыгат), картошка, пияз, же, жайкы же кышкы кабачок ар түрдүү.
Шорпо ар бир табак менен бышырылган күрүч же макарон, бир кашык кошуу. (Бул адамдар калган эмес заттар үчүн бир жакшы пайдалануу болуп саналат.)
2 же 3 жумуртка кайнат. Peel жана аларды жарып, анда кызмат кылып жатканда, ар бир табактын салмагы бир аз жумуртка кошуп.
Кыйылган chives же жашыл onion- менен тамак кооздоп же бир аз өлчөмдө чачып алуубуз жаңы jalapeno же Serrano калемпир сиз ачуу тамак артык болсо, анда ар бир бөлүгүнүн үстүнөн.
Robin Гроуз тарабынан Edited
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 742 |
| Бардык Fat | 43 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 209 мг-дан |
| натрийдин | 976 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 71 г |