Жаңы Абадда, пармезан сыр, сарымсак, зайтун майы, туз жана жаңы бала менен руккола песто, руккола жалбырактар, бул бышырып мененки куурулган сыр жылдызы болуп саналат.
бул даамдуу песто майлуу куурулган жумуртка менен жупташкан кетсе, кээ бир бөтөнчө бир теке, сыр жана Кытырак жыттанарын бүт буудай нан, эки сындырым нан - даамы бир жарылуу менен кооз келчүмүн түзүп биригип.
Баары жакшы, ал гана болушу үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат. жалтыраган менен бекем ороп жана баратып эртен үчүн кемчиликсиз келчүмүн болуп калат!
эт жебесе мененки эмне кыла албайт? Биз кээ бир жүүги чейин бургер же кээ бир майдаланган чочконун кошуп сунуштайбыз. Алардын да бир тышкары, бул көп катмардуу да даамдуу жана толтуруу кылам
** Биз эй ар дайым жергиликтүү же органикалык өнүмдөрүн сунуш, чыныгы болсун, - алар жөн гана жакшы даамын!
Эмне керек
- 2 multigrain нан сыра
- 2 жумуртка (куурулган)
- 2 аш кашык. туздалган май
- 3 косыныз. эчки сүтүнөн жасалган сыр (кулай)
- 1 2 косыныз үчүн. руккола песто жөнүндө
Кантип тапсам болот?
- multigrain нан бир бөлүгүн алуу менен башталат жана жарым сыр менен уланууда, анда жумуртканын, руккола песто бир каткырып кетиптир, калган эчки жана сырдан тышкары, анан нан акыркы бөлүгү. бөлүп бутерброд эки тарап, сары май.
- Бир экранга темир Skillet же ЧМ-басма , сенин келчүмүн кошуу жана орто жылуулук буруп. толугу менен бутерброд чейин эки тараптын Кук аркылуу бышырылган жана нан Кытырак алтын болот. жылуулук алып салуу жана бир мүнөткө коюп. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча бул кооз мененки келчүмүн өркөчүн кесип, анан кызмат кыл! Эгер качып жүрсө, ал катуу барып, аны алып жалтыраган кагаз менен ороп!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 458 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 455 мг-дан |
| натрийдин | 567 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 26 г |