Бул супер жөнөкөй Коом: Райс рецепт сонун даамы ушунчалык толгон. жакшы-ууууууу-ар кандай тамак менен кызмат кылгыла. Бул рецепт гана үч ингредиенттерди пайдаланат, бирок, ал алда канча көп болуп, даамы! Өз үй песто пайдалануу же азык-түлүк дүкөндө бир песто сатып алууга болот.
Песто жаңы райкан, сарымсак, килограмм сырды, зайтун майы, кипарис жана жаъгактар жасалган италиялык чыгы болуп саналат. Эгер өз өсүп, эгерде Сиз супермаркеттен жаңы райхон таба аласыз, эгер сиз өз алдынча, же болот. Бул үчүн жеңил болот. Бирок тазалоо песто да даамдуу болот.
Frozen күрөң күрүч да Мурат тамак болуп саналат. Бул үчүн супер тез жана ал ар дайым кемчиликсиз экен. Сиз азыр эле эки тараптуу, көп элге кызмат же салышы үч эсе келсе!
Ошондой эле бышырылган күрөң күрүч колдонуу менен, ушул салышы мүмкүн. Эле тендердик болуп чейин пакет багыттары боюнча жасап, андан кийин, зарыл болсо, эгерде агызып, песто жана килограмм сырды сүйөлү. Сиз песто ар кандай түрлөрүн колдонуу менен, ушул рецепт бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Песто башка жалбырактуу чөптөр менен же андай кинза же петрушка чөптөр менен, шпинат менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Эгер ушундай жөнөкөй салышы чыгарууга келгенде элестетип, ой жүгүрт.
Бул менен бирге кызмат кылуу үчүн жомоктогудай рецепт болуп куурулган тоок жөнөкөй үй-бүлөсү тамак же Джеси.
Эмне керек
- 1 (10-кебезден) пакеттүү, камакка күрөң күрүч
- 1/4 чөйчөк райхон песто, сатылып алына турган же үй
- 1/4 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
айрыкча микротолкундуу мешке, пакетте багытталган деп күрүч тамак. күрүч даяр болгондо, бир кызмат бир табакка колун салып, аны кашык. песто жана килограмм сырды боюнча кыл, ошол замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 202 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 103 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 6 г |