Бул ачык-туш бутерброд New York шаарында ABC ашканага пайда болгон. Бул сезондук kabocha өзгөчөлүктөрү кабачок, ошондуктан, анын табигый даам жогорулатуу кабыгынан жана бал кээ менен жуурулушкан. жаңы жалбыз анын чөп жакшылык менен баарын кылат, ал эми теке сыр кошту, tartness ашыкча калкыма жардам алып келет.
Ал эми kabocha кабачок сунуш кылынат, бирок сиз butternut кабачок жана ямстын менен салышы аракет жана бирдей эле даамдуу болот.
Эмне керек
- kabocha кабачок 2 чөйчөкчө (deseeded жана майдаланган)
- 1 1/2 косыныз. күрүч шарап уксусу
- 1/2 аш кашык. туз
- 1 толкун корица
- 3 аш кашык. бал
- 3 OZ. эчки сүтүнөн жасалган сыр (ушаланып, бөлмө темп)
- 1 косыныз. жаңы жалбыз (майдаланган)
- Туз жана калемпир, даамын
- 1 жоон кесилген нан ири бөлүгү (ачыткы)
Кантип тапсам болот?
- бул ал dente болуп чейин сирке менен kabocha кабачок, кайнатып баштоого айрылышына жонокой аркылуу бычак жатат; 15 20 мүнөт.
- суу бир аз калтырып, кабачок, Апенди, жана туз, бал 2 чай кашык жана кабыгынан тире кошуу.
- кол Комбайн колдонуп, бир паста Малышка иштелип чейин кабачок аралашмасын жашылча. Сиздин аралашма да коюу менен жуурулушууга, жок болсо, аз-аздан кайра аралашма кабачок суу бир аз кошуп, туз жана калемпир менен бүт нерсе маалында болушу мүмкүн.
- Андан кийин кээ бир теке сыр боюнча нан, тетири куйкаланып. Эгерде сиз бир гана жасайт бар эчки сүтүнөн жасалган сыр, ал макул болду; жөн гана бир калыпта бүт бутерброд, аны таратуу үчүн шектенбесек болот. Эске алчу нерсе, ар бир чагып кемчиликсиз болушун каалайбыз!
- Азыр бал калган бир нөшөр менен kabocha аралашмасы жана үстүнө коюшсун.
- Акырында, жалбыз жана жаңы калемпир жана деңиз туз бөлүкчөлөрүнүн бир нече жарака кошуу.
- жарымында Слайс ошол замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 585 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 53 мг-дан |
| натрийдин | 2,122 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 70 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 26 г |