Эмес, өтө таттуу, бул даамдуу ашкабак жана Карл булочки улуу снэк же кечирээк курмандык болот. Алар мыкты жылуу кызмат кылып жатабыз, бирок алар да ошондой эле катып.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 3/4 чыны кант
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 1/4 чай кашык туз
- 1 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык имбир
- 1/4 чай кашык даярдалат
- 1 стакан ашкабак шорпо
- 1 чоң жумуртка, аз таяк
- 1/4 чыны canola мунай
- 1 чыны чала сүт
- 1 чыны таза Жапырак, столго чапты:
Кантип тапсам болот?
- 350 градуска Preheat меш.
- Көйнөк менен кекс унитаз nonstick тамак брызги . Бир чоң табак менен, ун, шекер, комбайн содасы , туз, корица, Рыжий жана Nutmeg.
- орто чөйчөккө ашкабак, сабап, жумуртка, май, сүт комбинаты.
- ошондой эле кургак компоненттер менен камсыз кылышат; ашкабак аралашмасын кошуп, ошондой эле бириккен чейин козгойт. кыйылган Алкожа бүктөп.
- кадык чөйчөк толо жана 22-25 мүнөт бышырып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) |
|---|
| Калориялар | 246 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 77 мг-дан |
| натрийдин | 708 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 12 г |
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)