Бул жөнөкөй тоок канаттары бар, аларга кандайдыр бир жылуулукту берүү үчүн жыпар жыттуу май менен майланып +. Сиз жылуулук алмашуу, Ош өлчөмүн өзгөртүүгө болот. көк сыр кийинүү жана сабиз жана сельдерей таяк менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 24 Бүт тоок канаттары
- 1 кашык / 15 мл сарымсак туз
- 1 кашык / 15 мл Кайенна
- 1 кашык / 15 мл кара мурч
- 1 кашык / 15 мл кургатылган Oregano
Кантип тапсам болот?
1. чоң Нигэ пластик пакеттерде жыпар жыттуу кошкула. бүт тооктун канатын алып, өрттөп жок, ошондуктан аларды кымтыды да, айланасындагы көрүүгү ашыгын. кийиминин үчүн жыпар жыттуу май менен майлап, баштыктагы тоок канаттарын чачсын. 15-20 мүнөт муздаткычка отурат,
2. орто жогорку жылуулугу барбекю Preheat жана белгиленген кыйыр Грили . Кийин ысык, тез-тез кайрылып, 5 мүнөттүн ичинде түздөн-түз жылуулук ашуун тоок канаты жерге.
Ошондо кыйыр тарабында жана тосмолор менен кыймылдап, бир жолу кайрылып, (175-180 градус ички температурасы) кылган чейин бышырып бер. Бул тууралуу 20 25 мүнөт талап кылынат. күйүп алдын алуу үчүн бири-бири менен тыгыз Watch.
3. Grill алып салуу, ошондой эле озунуздун суйуктуу горизонталдуу соус менен дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 7159 |
| Бардык Fat | 420 г |
| каныккан майларды көп | 117 г |
| тойбогон Fat | 168 г |
| Cholesterol | 2511 мг-дан |
| натрийдин | 2380 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 788 г |