Сиздин балдар жашылча жегим келет, бирок иш кылуу кыйын болуп жатат? Аракет кылып, бул даамдуу бышып макарон жана сыр келчүмүн чейин бышырып жана даамдуу жана аш болумдуу брокколи жалбырактардын менен толтуруп. Жылдан бери сенин экипаж кубаныч болот
Ошондой эле, бул рецепт калган макарон жана сыр чакырат, бирок ал толугу менен сиз салкын Сен ошол жерден көп кылып көрсүнчү, ошондо бир аз ордунан коюлануу болсо, иштей алат. Сиз эми кээ бирлери жок болсо, мен бул салышы төмөнкү сунуштайбыз.
Бул ыкма боюнча этап-этабы менен сүрөттөрдү көрүү үчүн же блог Grilled Сыр Коомдук .com түп билдирүү көрүү үчүн.
Эмне керек
- 2 сыра Техас катырак (коюу кесилген)
- 2 3 OZ үчүн чеддер сыр
- 1/3 чыны комиссиясы н сыр (калган)
- 2 косыныз брокколи (бышырылган жана майдаланган)
- 2 аш кашык каймак май (туздалган)
Кантип тапсам болот?
1. Техас кытырак бир бөлүгүн алып, жарым чеддер сыр менен жаап менен башталат. Ошондо Кесме бир ачмакчы алып, нан ортосунда кой. Акырын сунуп, бирок нан борборуна макарон жана сыр бек сактоого текшерип - аны бышырып жаткан чубалып эмес. Текшерүү н сыр Broccoli койуу жана үстүнө калган чеддер сыр менен толукталсын. бутерброд жогорку жана май эки тараптын нан башка бөлүгүн жер
2. жыттанарын бутерброд каражаты менен Табаны кууруу өлчөмдө жана орто жылуулук буруп. Кук ЗКЖ чейин ар бир тараптан бир нече мүнөт бардык алтын жана күрөң жана сыр толугу менен ээрип кетти.
5. аптапта куурулган сыр алып салуу жана кызмат кылганга чейин бир нече мүнөт отура берели.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 609 |
| Бардык Fat | 46 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 132 мг-дан |
| натрийдин | 898 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 30 г |