Бул үй ичине салынган рецепт Түркия ичин көргөн эмес, ошондуктан, ал "элечек" же, аны чакырып, жокпу, баары сизге көз каранды "тазалоо." Кандай болсо да, өз табактагы аны бышыруу жогорку алтын-күрөң жана Кытырак экен, анткени артыкчылык болуп саналат. Мындан тышкары, канаттуулардын ичинде тамак лыкка негизги болуп азык-түлүк коопсуздук тобокелдиги .
Ичине салынган нерсе, негизинен, нан, андыктан, албетте, жакшы Сиздин нан, жакшыраак элечек болот. Бул ак нан болушу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт, бирок ал бышырылган кийин, бир chewy, кыроого нан, жакшы кармап, жакшы касиет бар. А чын жүрөктөн ачыткы, өзгөчө, жакшы болот.
чогуу салуунун байлап берет жумуртка кирет жокпу элечек, өткүр арасында талкуу, ар дайым бар. Кээ бир адамдар башкаларга үчүн, эки жумуртка же банкрот болуп, ал эми, баары ага кереги жок. Бул рецепт бир жумуртка камтыйт, бирок сиз сыяктуу эле, эки же жөн эле чыгып кетип колдоно аласыз.
Чөптөрдүн келсек, жаңы Сэйдж үй топтоштуруп абсолюттук керек. Эгер өз отчету өстү бар болсо, сен чоң оруп-жыюу кылып (бир жалбыракты же үч өчүрүү snipping каршы) жатасыз болсо, анда ал биринчи суукка чейин бир нече ай, эмне жакшы экенин билебиз. Sage Thanksgiving топтоштуруп, ошондуктан салттуу эмне үчүн бул эч шексиз түшүндүрөт. Сиз көкөмерен жана / же майоран сыяктуу, ошондой эле кошумча чөптөрдү колдонсок болот, бирок, албетте, толук кандуу иш менен камсыз кылуу керек.
кошумча курамдык (slivered бадам, мейиз, кесилген алма ж.б.) милдеттүү эмес, бирок алар бир чоң айырма бар, ушул жылы гана топтоштуруп бир убакыт таап жатасыз, анда ошондой эле бүт барып ыктымал. Бул жерде кээ бир эле урнага тууралуу көбүрөөк маалымат санынын диаграммада, азык-түлүк коопсуздугу учтары жана куш салып, аны алуу үчүн, анын ичинде.
Эмне керек
- 8 сыра нан (4 чөйчөкчө же 230 гр), жарым-дюймдук өкчөмө таш кесип,
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1/2 таяк май
- 2 TBSP майдаланган петрушка
- 1 TBSP кыйылган Sage, ангина жана / же майоран
- 1 чыны
- тоок сорпосу же
- түрк акция
- 1 жумуртка, сабап,
- Кошумча: 1 чыны кыйылганын, жангак, скорлупе, же slivered бадам жана / же мейиз же кесилген алма.
Кантип тапсам болот?
- 400F үчүн Preheat меш.
- көмөч баракта алуубуз нан жайып, 10 мүнөт же ойлуулук алтын чейин бышырыныз. Дёмка да музда күрөң калыпта аркылуу жыры ортолорун бер. Табаны алып салуу жана нан салкын болсун.
- орто жылуулук үстүнөн оор түпкү казанды май эриди. пияз аз тунук чейин пияздын жана сельдерей Sauté. Жылуулук жок жана салкын болсун.
- тост нан, майдаланган чөп жана бышырылган сельдерей жана чоң табак менен пияз өткөрүү. да, ушул этапта кандайдыр бир жаъгак жана жемиш кошуу. аны менен айкалыштырууга баары чучукулакты бер.
- Эми нан музда Кампадагы бир аз жаан жана акырын аралаштырып. нан аралаштырылган, бирок басчубуз жок чейин кайталаъыз. Азыр жумуртканы кошуп, бүт курамы менен сырдалган чейин чачсын.
- Май көмөч табак, табактын кийинүү өткөрүп жана 25-30 мүнөт же жогорку Кытырак чейин бышырыныз. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 347 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 87 мг-дан |
| натрийдин | 116 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 6 г |