ал кант-эркин Тамакка келгенде, ошол таттуу тиш ооздуктоо жолдорун табууга үчүн абдан маанилүү. кант-эркин таттуу сиздин өз тандоосу менен үйдө тамак даярдоо зарыл болот. Көп учурда, анда силер чын эле да соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү каалаган дени сак, чынында эле, кант-эркин чечим таба албай калат. Көптөгөн дүкөн-сатып буюмдар, мисалы, бал же ак чечек, ширеси катары кант же болсо аттуу кант-эркин, көптөгөн адамдардын ашказан кыйынчылыктан алып келиши мүмкүн, ал sorbitol же maltitol жазыла элек. Бул бренды окуу эмне үчүн маанилүү болуп саналат, ошондой эле тандоо сүйүктүү кант акысыз таттуулук табуу болуп саналат. Stevia жана адаштырба (erythritol эмес) да көп мүмкүнчүлүктөр бар.
Сиз дымактуу сезип турабыз жана жакшы салышы бар болсо, анда сиз өз кант-эркин Vanilla балмуздак кылып . Бул иш, бирок, бир учурда алдын ала пландоо боюнча бир нече кошумча кадамдарды талап кылат кант каалоо , анткени колдо бар денсоолукта тандоосу жоктугу уруп жолдо жүргөн ачкычы Ошондой эле азгырылышыбызга жол берген жок.
Сиз, балким, үй кант акысыз Vanilla балмуздак эмес, керек болсо, келген тема же дүкөн-сатып параметрлери бар, тактап айтканда, Кудайдын Breyer Carbsmart. Ал жакшы жерде колго жасалган ыкма менен ордуна иштейт.
Nutrition Info:
Кызмат Size: 1 келерин, Калориялар: 291, майысыз Калориялар: 266, жалпы Fat: 29,5 г, каныккан майларды көп: 18,2 г, Транс Fat: 0 г, Cholesterol: 40 мг-дан, натрийдин: 168 мг-дан, Carbohydrate: 13,9 г, Fiber 9.1 г, Кант: 0,3 г, протеин: 4,8 г, Vitamin C: 0%, Vitamin A: 16% Iron: 3%, Калий: 8%
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- кант акысыз балмуздак
- 1/2 чыны оор каймак
- 2 чай кашык
- Matcha көк чай порошок
- 1 чай кашык жалбыз экстракты
- 1/2 чыны
- какао nibs же кант-эркин шоколад Чипсы
- 2 жаратылыш жашыл тамак колориттин 3 тамчы үчүн (керектүү болсо)
Кантип тапсам болот?
- бир туруп режиссерун бардык азыктарды (колдонуу болсо, какао nibs же шоколад микросхемалардын кошпогондо) жер.
- Бардык киргизилген чейин жогору беришет.
- айнек идишке салып аралашмасын куюп (9 х 5 нан унитаз кемчиликсиз көлөмү) жана 2 3 саат катыруу.
- Сиз түзүмүн кызмат жакса, суукта алдында дароо эле ырахат. кыйын сузгуч балмуздак Текстура үчүн Токтот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 263 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 36 мг-дан |
| натрийдин | 21 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |