Бул негизги marinara чыгы улуу даам жана жакшы касиет бар. ар кандай макароны тамак менен, бул соус колдонуу. Бул эт же сыр ravioli же жумшак октор ашуун кызмат, же жашылча Lasagna табактын менен колдонуу үчүн мыкты соус болот.
Мен бир аз жылуулукту жакшы көрөм, ошондуктан кээ бир кыйналган кызыл калемпирди кошуп, бирок чыгып кетүүгө эркин сезип, же анын ордуна жер кайен калемпири бир аз өлчөмдө колдонуу.
жашылча-жарып, же колу менен аларды жарып үчүн азык-түлүк иштеп колдонуу.
Эмне керек
- 3 кесилет, сарымсак, аштоолорго таштап, дарылдак кыйылган
- 1 кичинекей пияз, аштоолорго таштап, дарылдак кыйылган
- 1-майда сабиз, аштоолорго таштап, дарылдак кыйылган
- 1 кабырга сельдерей, корулдак кыйылган
- 3 аш кашык сызма зайтун майын,
- 1/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/4 чай кашык кызыл калемпир, кыйналган, кошумча
- 1/4 чай кашык кургатылган райхон, кошумча
- 1 кургатылган бей жалбырак
- 1 алат (28 алтын), кыйналган помидор, айрыкча Сан Мардзано
- 3/4 чыны суу
Кантип тапсам болот?
- азык-иштеп-жылы сарымсак, пияз, сабиз жана сельдерей койгула; жараян чейин кылдат кыйылган. Же болбосо, чыйратылган колу менен жашылча өчүргүлө.
- орто казанды, орто ысыктан, үстүнө зайтун майын жылытуу. пияз назик жана тунук, 8, 10 мүнөткө чейин, көп козгогон жана жашылчаларды Sauté кошуу.
- туз, кара мурч, талкаланып колдонуу болсо, кызыл калемпир, райхон салуу болсо, пайдалануу, бей жалбырагын, помидор жана суу. аралаштыруу кыл. бир Simmer алып кел. Табаны жаап төмөн температураны төмөндөтүү; 15 мүнөттөй себилип. жапкычты алып салуу менен бир аз коюланып, 5 мүнөткө чейин себилип.
- Эгер жылмакай соустун келсе, Комбайн менен партияларында аны шорпо. Эгер ысык чыгы аралашмасы менен бир жарым толук үчтөн биринен ашык Комбайн толтуруп, капкагын колундагы бүктөлгөн ашкана сүлгү менен бекем кармап качан болушу керек. ысык суюктук тартып Steam өтө толук болсо бир Комбайн тышкаркы капкагын сокку болот. эч кандай талап жок!
- ошол замат даяр marinara соустун колдонуу же муздаткыч же тоңдургуч сакталган. кызмат алдында Ликашенконун соустун алып келгиле.
Сүйүктүү макарон же ravioli ушул marinara кызмат, же өсүмдүк Lasagna же manicotti үчүн соус катары колдонушат.
бир чоң партиясын үчүн marinara чыгы салышы эки эсе көп, 2-чөйчөгүнө кошумча соустун катыруу же контейнерлер бир кызмат.
Expert шарттары
- майдалап, сабиз чыгы, бирок ал дагы бир аз кислота даамын болсо, шекер, бир аз кошуп кызбы жардам берет.
- Бир аз сумма - Ушундай 1/2 чай кашык - анчоус пастасын бир marinara соус үчүн байлыгын кошо аласыз.
- соус да жоон болсо, өсүмдүк сорпосун же томат ширеси бир аз өлчөмдө кошосуз.
- Бир малып, ошондой эле кара далы marinara соустун колдонуу шпинат топтор же breadsticks, же омлет кээ кетиптир. Адаттагыдай кетчуп же соус бир Джеси ашуун ордуна кээ бир тарап.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Акырын меши Bolognese Бородач
- Fresh Томат Sauce
- Big Партия Кимчини Pot Томат Sauce үчүн Макароны (жашылча)
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 105 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 27 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |