А чийки Өсүмдүк зыгыр нан flaxseeds күн карама үрөөндөрү бөлүнүп менен рецепт, бул чийки версия классикалык италиялык focaccia нан сыяктуу жубатарлык, даамдуу жана оригинал ашыра тоюу, жакын турат. даам бир "тирүү" Үнсүз жана салаттар жана чийки шорпо менен көп барат. Эгер Сиз бул чындыгында чийки калышын камсыз кылуу үчүн аналоги WEBASTO керек, бирок 115 ° F, төмөндөгү "жылышы" температуранын белгилениши мүмкүн мешибиз бар болсо, ошондой эле, ал, балким, сизге бир нече убакыт сактап калат деп колдоно аласыз. Же күрөң же алтын, зыгыр бул ыкма үчүн иштейт, ал эми алтын, зыгыр бир нан сыяктуу түс берет.
Эмне керек
- 1 чыны зыгыр уруктары
- 1 стакан күн карама уруктары
- 2 чыныдан сары пияз (мууздалган)
- 1 1/2 чөйчөкчө помидор (майдаланган)
- 1/4 чыны зайтун майы
- 2 аш кашык
- аты shoyu (же аны алмаштыруучу 1 чай кашык туз)
- 1 кашык розмарин (тузсуз)
- 1 кашык, ангина (тузсуз)
Кантип тапсам болот?
1. S-мизи менен жабдылган тамак-аш иштеп жаткан зыгыр күн карама үрөөндөрү бөлүнүп Place. 30 секундадан кийин жогорку ылдамдыкта, аларды иштетип же майдалап чейин (мүмкүн болушунча бир ун сыяктуу ырааттуулук жакын эле).
2. 10 секунд же, тескерисинче, Малышка Клярдагы түрлөрүнө чейин ингредиенттерди жана жол салуу.
3. Teflex тигилген аналоги WEBASTO жайылмасында өнуккөн сабоого таркат. 115 ° F 12 саат ичинде кургап үстүнө ташташат жана Teflex баракты алып.
дагы 12 саат же нан чейин суусуздануу бардык жол менен баратат жана бир аз кыйыныраак сырткы катмары бар улантуу.
4. жума чейин Cut үчүн муздаткычка бир желдетилчү идишке 12 даана (3 катар X 4 катар) жана дүкөнгө кирген.
адаттан тыш жана чыгармачыл чийки Өсүмдүк Recipes чалгындоонун Like? Бул жерде Gourmet жөнөкөйдөн дагы чийки Өсүмдүк Recipes аркылуу карап, булар:
- Чийки азык-түлүк капуста, "күрүч" рецепт
- Homemade чийки шоколад
- Easy чийки Өсүмдүк чыгаан рецепт
- Чийки Өсүмдүк curried бадыраң салаты
- 7 кооз чийки Өсүмдүк салаттар аракет
- Мыкты жана жөнөкөй азык-түлүк чийки таттуу Recipes
- 9 абдан чийки шоколад Recipes
- Favorite жеңил чийки азык-түлүк классиктер
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 192 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 163 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 5 г |