Сыр жана Балык командасы бул даамдуу макароны casserole менен. Мен сыр 3-сыр бышып, ал эми Cheddar же өз сүйүктүү бышып колдонууга болот. кесилген помидор менен кооз Балык жана rotini casserole же кемчиликсиз күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн ыргытып салат кызмат.
Эмне керек
- 6 алтын rotini
- 1 кашык өсүмдүк майы же сары май
- 1 чыны чыйратылган сельдерей кыйылган
- 1 фунт Балык, кесилген
- 2-майда тиштери сарымсак, чабак
- 1-топ кесинди (8) жашыл пияз,
- 2 кашык май
- 2 кашык ун
- 1 1/2 чөйчөкчө сүт, майы аз жакшы
- 6 алтын майдаланган сыр, аралаштыруу же Cheddar
- 1/2 чай кашык туз, же даамы
- 1/8 чай кашык жаны жер кара мурч
- 2/3 чыны пармезан майдаланган, бөлүнгөн (же 1/3 чыны пармезан майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- 350 ° үчүн Preheat меш. Май 2-өлчөм casserole.
- Кук rotini кайнаган туздалган суу топтому багыттар. Drain, жуугула, бөлүп койгон.
- көп Skillet-жылы жылуулук орто ысыктан ашуун май. кээде козгогон, сельдерей жана ашпозчу кошуу, 5 мүнөт. Балык кошуу жана Балык ойлуулук ышталган жана сельдерей боорукер чейин, 5, 10 мүнөт бою тамак. сарымсак, көк пияз кошуп, 1 мүнөт бою тамак. жылуулук жок жана бөлүп койду.
- орто-төмөн ысык бир чоң казанды, май эриди. ун кошуу жана камырдан чейин козгойт. сүт кошуу коюланып чейин, күчөтүп, тамак. майдаланган Cheddar сыр, туз жана калемпир сүйөлү, даамын татып. сыр эригенде чейин тамак берсин. салсын rotini жана соус үчүн Балык жана өсүмдүк аралашмасын кошуу. аралаштыруу акырын кыл. Килограмм сырды жарымында кыл.
- даяр casserole үчүн макароны аралашмасын өткөрүү. аралашма үстүнөн Sprinkle калган килограмм сыр. bubbly, карапайым ышталган чейин, 20, 30 мүнөткө чейин бышырыныз.
Сизге да жагышы мүмкүн
Жашыл жана Cheddar Сир менен Хам Casserole
Хам Жаркына менен Cheddar Картошка были Gratin
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 509 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 100 мг-дан |
| натрийдин | 1.678 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 31 г |