Коюлтулган шорпо жана жөнөкөй чөптөр бул casserole даярдоо тез жана жеңил болот. Бул casserole менен тоъдурулган же жаңы бышырылган Asparagus колдонуу. Бул кара далы чочконун колдонуу үчүн мыкты ыкмасы болуп саналат. Же ыкма үчүн толугу менен бышкан Балык стейк же Дели чочконун таш. Бул жуманын ар бир түнү үчүн мыкты баары-бир-бир casserole болот.
канааттандырарлык үй-бүлөсү тамак үчүн салат жана печений менен жөнөкөй casserole кызмат кылгыла. Эртеси күнү түшкү нанды капты.
Эмне керек
- 1 (10 3/4-кебезден) сельдерей кесме, каймак болот
- 1 чыны сүт
- 1/4 чөйчөк чыйратылган майдаланган пияз
- 1/4 чай кашык кургатылган майоран (кулай)
- 1/4 чай кашык
- кургатылган розмарин (кулай)
- 1/2 чөйчөк майдаланган чеддер сыр (же Америка сыр)
- 1 1/2 күкүмдөрүн толтуруп чөйчөкчө (уругу тажрыйбалуу)
- 2 чөйчөкчө алуубуз бышырылган Балык
- 2 чөйчөкчө жашыл найза кесип (бышырып, шыпкап)
- 1 кашык сары май
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- Lightly май 1 1/2 чөнтөгүндө casserole тамак же банк идиш.
- казанды, сельдерей шорпосу каймакты биригип, сүт, пияз, майоран жана розмарин; орто жылуулук үстүнөн жылуулук гана кайнак үчүн.
- сыр кошуу; аралашма жылмакай жана сыр эрисе чейин козгойт.
- Даяр casserole ст табактын, кургак лыкка аралашманын катмар бир үчүнчү жана андан Хам, жашыл жарым жана жарым чокусуна сыр соус жарымынан . катмарларды кайталаъыз.
- 1 кашык сары май менен лыкка аралашманын калган үчтөн бир бөлүгүн Mix; үстүнө чачат.
- 30 40 мүнөт камырды мешке салып, Хам жана жашыл casserole Bake, же casserole ысык жана bubbly чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 450 |
| Бардык Fat | 36 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 92 мг-дан |
| натрийдин | 632 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 14 г |