Эмне керек
- 5 чоң пияз, майдаланган
- 1/2 чыны canola мунай
- 4 жумуртка
- 3/4 чыны суу
- 1 1/2 чөйчөкчө ун
- 1 чай кашык банк порошок
- 3 аш кашык пияз шорпо микс
- даамы кара мурч
- 1-карын болот, шыпкап (кошумча)
Кантип тапсам болот?
1. 400 ° үчүн Preheat меш F (200 ° C). Азык-таяк тамак брызги менен 9x13 банк Табаны Брызги.
2. Chop пияз. көп көмөч казанга 1/4 чөйчөк майды ысытып. Sauté ачык чейин пияз. Set муздатып четке.
3. чоң күмүш табак менен, жумуртка жана суу менен калган зайтун майын аралаштырып. муздаган sauteed пияз кошуу.
4. кичинекей идиштеги, бышыруу, порошок колдонуу менен ун аралаштырып. пияз-жумуртка аралашма кыл.
5. пияз шорпо номенклатурасына жана калемпир менен Spice.
каалаган болсо, козу карындардын кошуу.
6. Spoon аралашма майлап көмөч казанга салып. Bake, ачык, 400 ° F (200 ° C) 45-60 мүнөт, же үстүнө алтын чейин. Бышыруу жолу колдонулган көмөч (жоон kugels менен майда салгычтарды дагы бышыруу убакыт талап кылынат) өлчөмүнөн түздөн түз көз каранды.
Кызмат сунуштары: бир жагы табактын жылуу кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 179 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 83 мг-дан |
| натрийдин | 256 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |