Бакыт жана applesauce тайманбас даам менен чочконун этинен толуктап, аны даярдоо жана отко кактап тез жана жеңил рецепт бар. мүмкүн болсо, жакшы сапаты м туздалган колдонуп, бир нече алма бар болсо, анда күн мурда үй applesauce кабыл карап мүмкүн. Сиздин жай жакага чейин үй applesauce үчүн жеңил багыттар боюнча көрүүгү болот.
Эгер күйөрман жок болсо, зире уруктар кошумча даам, бирок аларды кездешпейт эркин сезишет. чочконун эти жана алма менен, ошондой эле андан ары дагы бир бөлүгүн Fennel болуп саналат. көбүнчө бир Fennel лампочкасын үзүм жана пияз менен бирге Skillet кошуу. Эгер кайсы бир жаңы алма даамын жана түзүмүн келсе, Skillet үчүн баскынчылык кесинди алманы кошуу. кошумча түс (жана даамы) боюнча, пияз менен Skillet үчүн matchstick же баскынчылык кесинди сабиз кошуу.
рецепт сөөк-жылы чочконун этинен чакырат, бирок колдук чаап жакшы болот. У -уу-өлкө стилиндеги чочконун эти, ошондой эле тамак-жылы мыкты болуп саналат.
Эмне керек
- 1 1/2 кашык зайтун майын,
- 4 сөөк-борбор кесип чочконун чаап
- 1/8 чай кашык туз Кошер
- Тиштеп кара калемпирди майдалап, анын даамын
- 1 чоң пияз
- 1 фунт дабасы, шыпкап
- Кошумча: 1/2 чай кашык зире
- 1 чыны applesauce (кабыгынан менен, каалаган учурда)
- 3/4 чыны алма ширеси (же тоок сорпосу же суу)
- Кошумча Гарнирлер: 1 кашык жаңы майдаланган петрушка
- Кошумча Гарнирлер: 1 кашык жаңы майдаланган укроп
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- Lightly тайыз 2 1/2 3-өлчөм банк табактын алыъыз.
- чочконун этинен ойлуу Адал туз жана калемпир менен кара чач.
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. күрөң эки тарапка кайрылып, 8 10 мүнөт ысык май чочконун этинен тамак. бир табак менен чочконун этинен алып салуу менен бөлүп койду.
- пияздын басчу узун-жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, аны кесип. пияз бөлүшөт, бүрүшүп жука бүдүрчөлөр таштады.
- Ошол эле Skillet жана ашпозчуга пияз сындырым салуу, баа жеткис, пияз жумшарып, карапайым ышталган, 8 мүнөт чейин.
- Ошол эле учурда, бир идиштин ичинде, туздалган, зире комбайн, applesauce, алма ширесин. даяр банк бир табакка колун салып дабасы аралашмасын кашык. тузу боюнча чочконун этинен уюштурууга жана ышталган пияз менен толуктоо.
- төмөн бекем банк тамак жабуу жана 45 мүнөткө бышырыныз.
- банк тамак ач ары 10 мүнөт бышырып, же чочконун чаап тендердик чейин.
- жаңы майдаланган петрушка же ашкөктүн менен Гарнирлер, анда каалаган.
- Чочконун этинен, туздалган менен кызмат кылгыла картошка же spaetzle жана гарнир casserole же салат. Алар маалында эгерде кесинди жаңы помидор улуу болуп саналат. Же менен тамак кызмат куурулган алма жана куурулган жашыл буурчак .
шарттары
- Кумураларда же жутушпайт Транспорттук дабасы деп, адатта, жакшы сапат. Бул кээде сатуучу жанында табылган. Текче туруктуу Балык дабасы пайдалуу бактерияларды жана витамин С өлтүрүү, түзүмү болуп саналат; даам бар болушу мүмкүн, бирок, пайда көп жараянына жоготуп жатат.
- үй applesauce үчүн, кабыгынан, ядро, ал эми 12-тамак алма жөнүндө өкчөмө таш. каалаган болсо, жыгачтын кабыгынан эки суу, 1 чай кашык чөйчөгүн 1/2 менен жай жакага менен алма биригип, шекер болжол менен 3/4 чыны. Cover жана 8 10 саатка чейин төмөн боюнча applesauce тамак. applesauce 1 чөйчөктү колдонуу чочконун кулатабыз ыкма жана шроттор белок менен Desserts колдонууга калган.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 852 |
| Бардык Fat | 30 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 174 мг-дан |
| натрийдин | 2292 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 69 г |
| Тамактанууга Fiber | 21 г |
| протеин | 82 г |