Майдаланган жаңы Алекс тоок сандары бышырып жатканда бир колотя соус катары эки эсе милдетин аткарган бул кооз: White, кошумча бы деп кошумчалайт. Эле учурда аба-ырайы жардам бербей, рецепт да сенатор көрсөтмөлөрдү камтыйт.
иш жүзүндө даярдоо убактысы абдан аз болсо да, сен тоок marinating үчүн убакыт бергибиз келет.
More Жареные Chicken Recipes
- Беш-заттардын Chicken
Эмне керек
- 1 1/2 мина тоок жоон, терини же өчүрүү колдук
- : White үчүн:
- 8 TBSP кызыл шарап уксусу
- 2 TBSP
- кара соя соусу
- 2 TBSP жарык соя соусу
- 2 TBSP Азия күнжүт майы
- 2 TBSP жаңы gingerroot майдаланган
- 2 аш кашык татар чөбүнүн сарымсак
- 2 кашык (жашыл пияз, көк пияз), чыйратылган кыйылган
- 2 аш кашык шекер
- 1 аш кашык кыйналган кызыл калемпир, же даамын
Кантип тапсам болот?
- муздаксууга тоок жоон чайкап, кагаз = лг = менен кургак сылап.
- орто идиштин ичинде, кызыл шарап сиркесин, соя, соустарды жана Азия күнжүт майы чогуу бажыканадан. Алекс, сарымсак, көк пияз, шекер жана моюн сунган кызыл калемпир менен бажыканадан. бир колотя соус катары колдонуу: White жана запастагы 1/4 чөйчөктү алып салуу.
- кеседе 1 чоң Нигэ пластик баштыгы менен жерге тоок жоон кой. ,: White кошуу баштык койчубуз жана кээде бурулуп, 4 саатка муздаткычка тоок marinate. (Эгер зарыл болсо, 2-майда Нигэ баштыктарды колдонуу жана алардын ортосундагы тоок эти жана: White бөлүп).
- Grill үчүн: Grill Preheat. ашыкча: White түшүргөндө, баштыктагы келген тоок жоон алып салуу. жалпак тамак үстүндөгү жана тосмолор боюнча, бир нече мүнөт бурулуп, корголгон: White менен жолы жатып, 10, 15 мүнөт же жоон жана ширеси так чуркап бышырылган чейин. ысык кызмат кылгыла.
- Тоок да сенатор үчүн: азык-таяк бышыруу брызги чачылган аны стойкага боюнча жоон кой. Кошуу 1/4 отко кармоо майын алдын алуу астындагы ташыгычта суу чөйчөктү. аркылуу бышырылган чейин, ар бир 5 мүнөт бурулуп,: White менен жолы, 15 мүнөттөй жогорку жылуулук боюнча тоок, тамак булактан 9 чыканак, сенатор талаштуу. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 458 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 152 мг-дан |
| натрийдин | 1,053 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 51 г |