татымалдарды ушунчалык жөнөкөй болгондуктан, абдан жеңил Бул "туз жана калемпир" бышып юбка стейк рецепт болуп саналат. Юбка стейк сен да көп нерсе керек эмес, уйдун мындай ширелүү, кооз кесүү болуп саналат.
"Туз Калемпир" 6-кызмат кылат Жареные Юбка стейк
Эмне керек
- : White үчүн:
- 2 кашык соя соусу
- 2 кесилет, эзилген сарымсак
- 1/2 чай кашык ак калемпир
- 1/2 чай кашык Кайенна калемпир
- 1 кашык өсүмдүк майы
- Стейк үчүн:
- 2 мина уй юбка стейк, 6-дюймдук жиликтеп бөлсүн
- 1 кашык жаны жер кара мурч
- даамы Кошер туз
Кантип тапсам болот?
көп аралашуусу идиштин ичинде, баары: White ингредиенттерди биригип, жакшылап бирге бажыканадан. юбка стейк кошуу, жана бүт бөлүкчөлөр бирдей капталган чейин: White-жылы чачсын. табак жаап, бөлмө температурасында 20 мүнөт, отура берели.
Из юбка стейк алып : White жана кагаз = лг = менен кургак сылап. жаны жер кара калемпир халал туз менен Сезон. Кук өтө ысык бир орто сейрек бою күнүнө 3 мүнөт, камырды сырткы Grill, же үйгө бир барбекю көмөч.
Кудайга кызмат кылганга чейин 5 мүнөт калганын көрөлү. улуу боорукердигине жыйынтыгы үчүн, дан менен кесүү керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 433 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 129 мг-дан |
| натрийдин | 482 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 43 г |