Бул бир казан спагетти кечки макароны ал жасайт эле соруп турган кошумча суу кирет. Бул жеңил бир казан кечки турат жана даамдуу жана бактылуу үй-бүлө тамак берет. Эгер бош болгондо чындык чыгы аралашмасы менен бир казанда спагетти ашпозчулар азыраак идиштерин жана буюмдарды жана аз кампания бар дегенди билдирет, демек, бонус. Жана макарон агызып кереги жок!
Сиз даамын кнопка заттар ар түрдүү болот. майдаланган калемпир болжол менен 1/2 чөйчөктү кошуу пияз менен сарымсак менен бирге казанга. Козу-карындар, ошондой эле сонун болуп саналат. Же болбосо, бир аз үнүнөн да сезип жаткан болсо, анда, бир теманын сабиз же чакан Zucchini кошуу; балдар да чыгы менен кошумча жашылча байкабай калат. Ал эми чыгы менен келсе элестеткени менен, сиз да, эт кездешпейт мүмкүн.
кошумча-Эттин соус үчүн, жер уйдун ичинен 1 1/2 мина 1 колдонушат. Италиялык колбаса менен уйдун эти, же колдонуу бөлүгү Италиянын октун-бөлүгү жер уйдун колбаса-алып, бир жакшы альтернатива болуп саналат. Эгер кызыл эт чектөө койсом Ground Түркия дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат.
Сиз ачуу тарабын спагетти жакса, кайен калемпири көбөйтүү, же жанчылып, кызыл калемпир чешуйка 1 чай кашык менен 1/2 чай кашык кошуу.
Тост боюнча бүдүрчөлөр менен спагетти кызмат сарымсак нан жана ыргытып салат .
Эмне керек
- 1 кашык кошумча-кызы, зайтун майын,
- 3/4 фунт жер уй
- 1 кичинекей пияз
- 2 кесилет, сарымсак
- 1/8 чай кашык Кайенна калемпир
- 1 чай кашык кургатылган райхон (же 1 кашык таза)
- 1/2 чай кашык кургатылган Oregano
- 2 чыныдан суу
- 1 1/2 чөйчөкчө marinara чыгы (же сүйүктүү соода спагетти чыгы)
- 3 аш кашык томат пастасы
- 12 алтын ичке спагетти (кургак, Балык, үчтөн бөлүнүп)
- Кошер туз жана жер астындагы кара калемпир (даамын)
- 1 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- Бир чоң казандын же зайтун майын Жылуулук голландиялык мешке орто ысыктан ашуун. казанга жер уй талкаланып жана көп козгогон, 2, 3 мүнөт бышырышат.
- Ошол эле учурда, пияз, сарымсак басчу. чыйратылган пияздын жарып, сарымсак бетке. Жер Уй менен пияздын жана сарымсак кошуу. пияз ачык-айкын жана уй мындан ары мала чейин тамак жасап бер. Агызып, ашыкча май жокко. кайен калемпири, райкан, жана Oregano кошуу; аралаштыруу козгойт.
- уй аралашмасы үчүн, 2 чыныдан суу, спагетти соустун же marinara, томат пастасын жана бышпаган спагетти менен толукталсын; көп козгогон, бир кайнатып алабыз. орто-төмөн температураны төмөндөтүү жана 12 15 мүнөткө чейин себилип, же спагетти эле назик жана суюктукту көп жүрөт чейин.
- ысык өчүрүү жана Табаны жабууга; спагетти 5 мүнөт турсун.
- туз жана даамын калемпир менен спагетти жана мезгилди таткыла.
- Килограмм сырды чачып спагетти кызмат, дасторконго кошумча килограмм сырды камсыз кылуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 567 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 96 мг-дан |
| натрийдин | 994 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 50 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 43 г |